在天氣變化比較大的情況，尤其是天氣熱氣壓低的時候，偏頭痛也容易發(fā)生，另外在過于饑餓、經(jīng)常性失眠等情況下，偏頭痛的發(fā)生幾率也會明顯提升。
第三、生理原因
有一些人偏頭痛出現(xiàn)和生理性因素有非常密切的關系，尤其是女性偏頭痛的出現(xiàn)和月經(jīng)周期有非常密切的關系，在月經(jīng)期前后的時候，女性血液當中會釋放出比較多的前列腺素，這種物質(zhì)能夠松弛平滑肌、擴張血管，會導致血管的舒張功能變得紊亂，所以偏頭痛容易形成。
第四、飲食原因
有一些人平時飲食并不是很規(guī)律，對于一些食物存在偏好，特別是奶酪、巧克力等，這些食物吃得多的話容易誘發(fā)偏頭痛，還有的人經(jīng)常吸煙、飲酒，時間久了也容易形成血管性偏頭痛。
1、全谷物吐司
如果碳水化合物攝入太少，大腦所需的能量不充足時，偏頭痛同樣容易發(fā)生。所以偏頭痛的患者在發(fā)作時可以攝入一些優(yōu)質(zhì)的碳水化合物，像全麥面包、燕麥粥等。
2、杏仁
杏仁含有豐富的的鎂元素，它可以使頭部血管得到有效放松，預防偏頭痛。同時含鎂豐富的食物還有腰果、糙米和豆莢等。
3、土豆
如果是因為喝酒所引起的偏頭痛，完全可以通過吃土豆緩解。酒精利尿，所以當飲酒過多時，人體內(nèi)的水分就會大量減少，此時微量元素鉀也跟著排出的體液一同流失，這種狀況的發(fā)生會打破人體的電解質(zhì)平衡。所以在此時多吃些含鉀豐富的土豆，對緩解飲酒過多引起的偏頭痛有一定作用。
4、西瓜
脫水往往是偏頭痛發(fā)作的一大原因。西瓜肉質(zhì)中的水分是主要成份，吃西瓜的同時還可以為人體提供包括鎂在內(nèi)的多種礦物質(zhì)元素，從而達到緩解偏頭痛的目的。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了偏頭痛如何改善，我們現(xiàn)在應該知道怎么做能夠減少偏頭痛帶來的不適了。生活中大家應該要注意身體的健康，保證充足的睡眠，不要給自己的太大的壓力，一旦出現(xiàn)了偏頭痛需要盡早的治療。
