胃病是現(xiàn)在很常見的一類疾病，多數(shù)年輕人都有胃炎，如果人體有過度饑餓或是飽腹的情況很有可能會誘發(fā)疾病，胃炎患者怎么調(diào)理好呢?引起胃炎的原因有很多，常見的就是飲食問題，有些人也是精神因素。胃炎患者要注意自己的飲食，吃什么好?
1、對于有胃炎的朋友，在飲食方面要有規(guī)律，一日三餐應(yīng)該要做到定時定量，如果自制力不好的話，大家可以制定一個時間表，然后要嚴格遵守，也可以讓身邊人提醒自己，只有這樣做菜能夠讓胃部恢復(fù)健康的狀態(tài)。
2、胃炎患者在用過餐后不適合運動，這個時候應(yīng)該要適當?shù)男菹⑿菹?，等到胃部食物消化后，才可以運動或是工作，在運動的時候，可以慢走，這樣做能夠促進胃部消化食物，減少胃部的負擔，能夠讓胃炎這種疾病盡早的恢復(fù)。
3、木瓜是常見的水果，它里面的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以說是比較適合胃脾性的水果，是一種不錯的養(yǎng)胃食物，不過有一點需要注意，胃酸過多的人一定不能經(jīng)常吃木瓜，人們的胃部喜燥惡寒，所以不要多吃冰類的食物，和其他寒涼的食物。
4、適量的補充新鮮的蔬菜或者是水果類食物，這是人體不能缺乏的，應(yīng)當將食物煮得軟一些才可以食用，這樣有利于胃部的消化。
5、胃部發(fā)病后，患者必須要戒除煙、酒、咖啡，更不能飲用濃茶或者是碳酸性的飲品，這些容易傷害到胃部健康，且會加重慢性胃炎患者的病情。
6、適當?shù)难a充牛奶或者是熱水，因為牛奶能夠形成胃部的保護膜，患者可以在早晨起床之后，喝一杯熱牛奶，之后再吃一些松軟的食物，多補充溫?zé)岬拈_水，有利于水分的補充。
胃炎的原因
1、十二指腸液反流。十二指腸內(nèi)的液體通常不會流入胃內(nèi)，但是劇烈嘔吐、胃幽門松弛等情況，就會導(dǎo)致十二指腸液反流，對胃黏膜產(chǎn)生刺激，并且會導(dǎo)致化學(xué)性炎癥。
2、藥物刺激。有些患者長期吃阿司匹林、消炎痛和保泰松等藥物治療疾病，這些藥物對胃黏膜都會造成刺激，長期服用這類藥物的同時應(yīng)該服用保護胃黏膜的藥物。
3、鼻腔、口腔或咽喉部的慢性炎癥。這些部位出現(xiàn)的慢性感染病灶，其中的細菌和毒素就會被吞入胃內(nèi)，對胃會造成長期的慢性刺激，就會引起胃粘膜的炎癥。
4、不良的飲食習(xí)慣。胃炎的出現(xiàn)與不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，比如飲食沒有規(guī)律、沒有節(jié)制、暴飲暴食、過冷或過熱的不良飲食結(jié)構(gòu)，經(jīng)常喝烈酒或酗酒的濃茶，喝過多咖啡，食用辛辣或刺激性食物等。
