耳鳴是多數(shù)人都會遇到的問題，一旦有這個(gè)情況耳朵中會有“嗡嗡”的聲音，嚴(yán)重的可能會引起一些疾病出現(xiàn)，耳鳴怎么做能快速消除呢?導(dǎo)致人們耳鳴的原因有很多，可能是疾病問題，也可能是壓力過大。耳鳴的人要注意自己的飲食，吃什么好?

　　耳鳴怎么快速消除

　　第一，控制好飲食

　　飲食方面大家要注意一下，不控制好飲食，吃得比較油膩，或是脂肪含量高的食物，很有可能會讓的血脂出現(xiàn)異常增高，長時(shí)間下去就會形成動(dòng)脈硬化，我們要知道內(nèi)耳對于供血障礙比較敏感，一旦有血液循環(huán)不佳的情況，就會有耳鳴癥狀，大家要控制好飲食。

　　第二，控制好情緒

　　現(xiàn)在人們的生活壓力非常大，有些人情緒波動(dòng)會非常大，所以很有可能會有生氣、動(dòng)怒、心理承受壓力大的情況，這樣很有可能會對導(dǎo)致人們有發(fā)性耳鳴的狀況，所以在平時(shí)大家應(yīng)該要控制好自己的情緒，減少生氣或是發(fā)怒的情況。

　　第三，適當(dāng)進(jìn)行按摩

　　一旦出現(xiàn)了耳鳴，大家可以通過按摩改善，在按摩的時(shí)候，需要按摩合谷穴，聽宮穴等穴位，如果反復(fù)按壓幾分鐘，能夠起到改善耳鳴的癥狀，所以有頭暈的情況，那么可以適當(dāng)?shù)陌茨μ珱_穴，這樣對于改善耳鳴有很好的效果。

　　耳鳴的原因

　　因?yàn)樗幬镉绊?/strong>

　　過量使用了對耳有毒性作用的藥物如慶大霉素、鏈霉素或卡那霉素等，也可出現(xiàn)耳鳴和聽力下降，且耳鳴比聽力下降出現(xiàn)得早。

　　因?yàn)樾睦飰毫?/strong>

　　過度疲勞、睡眠不足、情緒過于緊張也可導(dǎo)致耳鳴的發(fā)生，這是因?yàn)樾睦淼囊蛩?。也就是說從自身的因素去排斥與外界的聯(lián)系，不想聽到外界的聲音，希望與外界隔絕，這是心理造成的，也是暫時(shí)性的，需要自我調(diào)整。

　　因?yàn)樵肼?/strong>