現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展迅速，人們的工作和生活壓力也非常大，抑郁癥可以說(shuō)是發(fā)病幾率比較高的精神疾病。在得了抑郁癥后患者的情緒會(huì)比較低落，嚴(yán)重的可能會(huì)有輕生的情況，此時(shí)患者應(yīng)該怎么治療?引起抑郁癥的原因有很多，生活中要注意一下。
1、人際心理治療
這種治療方法，主要就是為了治療成人抑郁癥急性發(fā)病期間的，它能夠有效的抑制抑郁癥問(wèn)題，也可以很好的改善患者一些社交問(wèn)題，如果大家出現(xiàn)了不正常的悲傷反應(yīng)、人際沖突或是其他的問(wèn)題，那么可以選擇用這種方法治療。
2、音樂(lè)療法
音樂(lè)治療方法對(duì)抑郁癥患者來(lái)說(shuō)是非常受歡迎的方法法。大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，對(duì)于人體的內(nèi)臟和軀體功能起到非常好的 調(diào)節(jié)效果，音樂(lè)對(duì)于身體的這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)能會(huì)產(chǎn)生直接或間接影響。它能夠增強(qiáng)新陳代謝，提高機(jī)體免疫力。
3、“泄洪”——釋放不良情緒
如果大家將心靈比喻成水庫(kù)，那么總是出現(xiàn)的抑郁、焦慮等不良情緒就是洪水。大家一定不能等到洪水溢出了堤岸，才想起要開(kāi)閘放水。正確的做法就是隨時(shí)泄洪，也要給我們的心靈留出容納意外打擊的能力。
4、“空心”——放下壓力
這的確是一個(gè)壓力超負(fù)荷的社會(huì)。但是請(qǐng)記住，面對(duì)壓力我們并不是毫無(wú)選擇。很多時(shí)候，反而是我們主動(dòng)地背起了大山。所以，請(qǐng)停止再講“XXX給了我太大壓力”、“我毫無(wú)辦法”等諸如此類(lèi)的話(huà)，換用另一種句式來(lái)表達(dá)同一件事，那就是：“我有壓力是因?yàn)樵诿鎸?duì)XXX時(shí)，我是這么做的……實(shí)際上，我還可以那樣做……”然后按照你所說(shuō)的，真正替換你的行為。
抑郁癥的原因
1、生化因素
一個(gè)人患有抑郁癥時(shí)，大腦中往往有某些被稱(chēng)為神經(jīng)遞質(zhì)的化學(xué)物質(zhì)出現(xiàn)減少。人們認(rèn)為，如果5-羥色胺和去甲腎上腺素這兩種神經(jīng)遞質(zhì)之間不平衡，就可以導(dǎo)致抑郁癥或焦慮癥。5-羥色胺和去甲腎上腺素減少常常導(dǎo)致情緒低落、動(dòng)力下降以及食欲和性欲改變。
2、生物節(jié)律變化
研究表明情感性精神障礙很多生理功能指標(biāo)如體溫、睡眠、皮質(zhì)醇等內(nèi)分泌有生物晝夜節(jié)律變化，主要表現(xiàn)為相位偏移，大多為相位前移，即生理節(jié)律的峰值時(shí)間提前，抑郁癥病人眼快動(dòng)睡眠潛伏期縮短(即前移)，有人認(rèn)為可視為抑郁癥的生物學(xué)指標(biāo)，具有論斷意義。
3、軀體疾病
許多軀體疾病和狀況，如中風(fēng)、心臟病發(fā)作、癌癥、慢性疼痛、糖尿病、激素紊亂和晚期疾病，往往可以導(dǎo)致抑郁癥。如果你或者你認(rèn)識(shí)的人患有軀體疾病，而且有淡漠癥狀或者無(wú)法解決自己的基本生理需要，這些癥狀可能是對(duì)軀體疾病的情緒反應(yīng)或主觀反應(yīng)，也可能是抑郁癥的前兆。
4、心理及社會(huì)因素
