紅細(xì)胞生成減少是導(dǎo)致貧血的主要原因，由于紅細(xì)胞變少會導(dǎo)致骨髓造血功能減弱，從而引發(fā)貧血。
五、慢性失血
女性在經(jīng)期時(shí)如果月經(jīng)過多，可能會導(dǎo)致缺鐵和貧血，一般來說女性月經(jīng)周期為一個(gè)月左右，持續(xù)時(shí)間為5~7天，經(jīng)血量大概為30毫升。從醫(yī)學(xué)角度來講，經(jīng)血量如果高于80毫升，且持續(xù)時(shí)間超過7天，就可以確定為月經(jīng)過多，月經(jīng)過多就很有可能出現(xiàn)慢性失血情況，慢性失血是導(dǎo)致貧血的主要原因。
六、飲食
如果生活中有偏食和挑食的習(xí)慣，或者是不愛吃肉，就會導(dǎo)致鐵吸收受到影響，長期下去就會出現(xiàn)缺鐵情況進(jìn)而引發(fā)貧血。
1、多吃富含維生素C的食物
維生素C也可促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收和利用。因此，可多進(jìn)食含維生素C豐富的食物，如新鮮的蔬菜和水果。
2、多吃含維生素B的食物
老年人貧血吃什么補(bǔ)血快?B族維生素(維生素B12、葉酸)是紅細(xì)胞生長發(fā)育所必需的物質(zhì)，動(dòng)物肝臟和瘦肉中含量較多，綠葉蔬菜等也含有葉酸，可多食用。
3、多吃含鐵豐富的食物
含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質(zhì)，民間也常用桂圓肉、大棗、花生內(nèi)衣裳作為補(bǔ)血食品。
4、多吃酸性食物
老年人貧血吃什么補(bǔ)血快?現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，只有二價(jià)鐵離子才能被人體吸收。在酸性環(huán)境下，三價(jià)鐵易轉(zhuǎn)變?yōu)橐兹苡谒亩r(jià)鐵，如果老年人體內(nèi)缺乏胃酸，鐵的吸收便會受到阻礙。所以，為了促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，還應(yīng)吃一些酸性的食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。
5、注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的重要原料，貧血病人應(yīng)多食用含蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆制品等。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了貧血的癥狀或表現(xiàn)，一旦出現(xiàn)了上述的癥狀，要看看是不是出現(xiàn)了貧血，在平時(shí)大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的身體，預(yù)防貧血的出現(xiàn)，生活中為身體補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
