貧血吃什么？貧血這種問題是很常見的，在平時的生活中很多原因都可以引起貧血。如果不注意及時的進行治療，貧血可能會對我們的身體造成比較大的傷害，我們應(yīng)該要重視這種疾病。貧血怎么辦？請看下面的文章介紹吧。

　　貧血吃什么

　　櫻桃

　　櫻桃的含鐵量比較高，所以是很適合貧血患者食用的，吃了之后能夠促進血紅素的生成，從而達到緩解貧血的效果。櫻桃的價格是比較貴的，我們不需要每天都去吃，只要每周都吃一兩次就可以了，這樣同樣會有不錯的效果。

　　紅棗

　　紅棗中的鐵元素、維生素C含量都是比較高的，這兩種成分對于緩解貧血都有很好的效果。鐵元素的作用在上文中已經(jīng)為大家說明了，維生素C能促進鐵元素更好的被人體吸收，所以說每天吃幾個紅棗，也是對身體不錯的哦！

　　烏雞

　　烏雞含有大量的維生素和蛋白質(zhì)、無機鹽，這些營養(yǎng)成分對于貧血患者的癥狀來說是很有幫助的。多數(shù)的貧血患者身體都比較虛弱，在平時會有臉色差、容易疲勞的癥狀，如果能常吃烏雞的話，這些癥狀就可以得到減輕。

　　牛奶

　　牛奶在多數(shù)人的印象中是用來補鈣的，實際上貧血患者也很適合喝，因為它同樣含有不少的鐵元素。牛奶中除了鐵元素之外，還有不少的維生素，它們能夠促進鐵更好的被人體吸收。建議貧血患者每日早晚都要喝一杯牛奶，補血又補鈣。

　　鴿子

　　鴿子可能大家在平時吃的比較少，但是它的滋補效果也很好。鴿子肉可以補血、活血，還可以預(yù)防一些疾病的發(fā)生，常吃鴿子對于改善貧血效果顯著。鴿子在吃的時候直接煮湯就可以了，少放一些調(diào)料，吃原汁原味的鴿子肉、喝鴿子湯。

　　菠菜

　　貧血的朋友應(yīng)該多吃菠菜，因為菠菜里面的鐵元素含量很高，而且鈣、維生素等也是比較多的。因此有貧血問題的朋友，常吃點菠菜是很好的選擇。不過由于菠菜里面的草酸多，吃了之后可能會造成結(jié)石，因此在做之前建議過一下水哦。