6、缺乏維生素K：缺乏維生素K會(huì)使牙齦出血。這種維生素對(duì)于參與凝血過(guò)程的蛋白質(zhì)是必不可少的。
7、吸煙：過(guò)度食用煙草會(huì)對(duì)牙齒造成損害，并導(dǎo)致口腔治療出現(xiàn)問(wèn)題。如果你經(jīng)常吸煙，你很可能會(huì)在吃硬食物或刷牙時(shí)看到牙齦出血。如果你已經(jīng)開(kāi)始看到這個(gè)問(wèn)題出現(xiàn)，它可能只是未來(lái)問(wèn)題發(fā)出的信號(hào)。
8、壓力：盡管你可能不相信，壓力會(huì)使你的牙齦和口腔組織變?nèi)?，?dǎo)致它們流血，因?yàn)槟愕姆烙到y(tǒng)降低了。理想情況下，當(dāng)你感到壓力迫使你達(dá)到極限時(shí)，你應(yīng)該尋找其他的放松方式。
第一、蘋(píng)果
蘋(píng)果是非常多見(jiàn)的水果，對(duì)心腦血管能起到很好的保護(hù)作用，主要是因?yàn)樘O(píng)果當(dāng)中的維生素C含量比較豐富，有助于預(yù)防一些疾病，同時(shí)還能夠改善牙齦出血牙齦出血。情況嚴(yán)重的時(shí)候，可將蘋(píng)果切成小塊再吃，不要使勁咬著吃，不然也可能會(huì)對(duì)牙齦造成損傷。
第二、西紅柿
西紅柿當(dāng)中維生素C含量比較豐富，同時(shí)還具有很好的抗氧化作用，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)牙齦出血的人來(lái)講，可以每天生吃一兩個(gè)西紅柿，在糾正牙齦出血的同時(shí)還具有一定抗衰老的效果，另外還可以將西紅柿炒著吃，做成湯等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都比較豐富。
第三、獼猴桃
獼猴桃有維C之王之稱，其中含有的維生素C非常的豐富，一般每天吃一個(gè)獼猴桃就能夠滿足一天維生素C的含量，因此有牙齦出血的人好是經(jīng)常吃一些獼猴桃，對(duì)于控制牙齦出血會(huì)有一定的幫助。
牙齦出血適合吃的食物，除了上面介紹的這三種之外，另外橘子、柚子當(dāng)中維生素C含量也比較豐富，同時(shí)還有紅薯、胡蘿卜等之類(lèi)的食物，也能夠起到控制牙齦出血的效果。
對(duì)于并不是很?chē)?yán)重的牙齦出血，通過(guò)調(diào)整飲食，多吃一些富含維生素C的食物，能在一定程度上達(dá)到緩解改善的效果。不過(guò)食療的作用畢竟是有限的，對(duì)于情況較為嚴(yán)重，同時(shí)還有腫脹、疼痛等不適的患者，需要進(jìn)一步處理的，也好早到專(zhuān)業(yè)而正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)診治。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了牙齦出血怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善牙齦出血的癥狀了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中護(hù)理好自己的牙齒，做好牙齒的清潔，一旦出現(xiàn)了牙齦出血要盡早的改善。
