膽結(jié)石出現(xiàn)的原因多種多樣，特別是平時基本上沒有任何運動量的人，有可能會導(dǎo)致膽結(jié)石形成。
日積月累缺乏運動容易導(dǎo)致膽囊肌收縮能力下降，膽汁的排空速度變得緩慢，就容易有膽汁淤積的表現(xiàn)，膽汁淤積明顯之后膽固醇結(jié)晶體析出，可能就會導(dǎo)致膽結(jié)石的形成。如果已經(jīng)有這種情況存在，需要適當(dāng)運動，避免長期久坐不動。
4、肝硬化嚴(yán)重
導(dǎo)致膽結(jié)石出現(xiàn)的原因是比較復(fù)雜的，如果出現(xiàn)了肝硬化這種現(xiàn)象，發(fā)生膽結(jié)石的概率也會明顯增高。
肝硬化患者在患病過程中肝臟功能下降，身體對雌激素的滅活能力降低，容易出現(xiàn)雌激素水平升高的情況，患者還有膽囊功能收縮能力下降，膽汁排泄速度緩慢的情況都有可能會導(dǎo)致膽結(jié)石發(fā)病率明顯增高。
1、忌借節(jié)日或親友聚會時大吃大喝
因為暴飲暴食會促使膽汁大量分泌，而膽囊強烈的收縮又會引起膽囊發(fā)炎、局部絞痛等。
2、忌食辛辣刺激的調(diào)味品
如辣椒、辣椒油、五香粉、胡椒面等。
3、忌吃含膽固醇較高的的食物
如動物心、肝、腦、腸以及蛋黃、松花蛋魚子及巧克力等。
4、忌吃含高脂肪食物
如肥肉、豬油、油煎油炸食品。油多的糕點也不宜多吃，因為過多的脂會引起膽囊收縮，導(dǎo)致疼痛。
5、忌煙、酒、咖啡等
這些帶有刺激性的食品能使胃酸過多，膽囊劇烈收縮而導(dǎo)致膽道口括約肌痙攣、膽汗排出困難而誘發(fā)膽絞痛。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了膽結(jié)石的癥狀，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道出現(xiàn)什么情況可能是得了膽結(jié)石了。在平時大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的身體，注意自己的飲食習(xí)慣，如果出現(xiàn)了膽結(jié)石的癥狀，那么患者需要盡早的到醫(yī)院治療。
