腹瀉是生活中常見的一種疾病，出現(xiàn)腹瀉的癥狀，會讓身體感覺很不舒服，那么腹瀉吃什么食物好?導致腹瀉的原因也有很多，常見的飲食不衛(wèi)生等，還有什么原因會導致腹瀉的出現(xiàn)?嬰兒也容易出現(xiàn)腹瀉，寶寶出現(xiàn)腹瀉怎么辦呢?

　　腹瀉吃什么食物

　　1、吃水果

　　經常拉肚子，可以吃水果來進行治療，但是并不是所有的水果都可以吃?？梢远喑蕴O果、石榴等食物，腹瀉的時候不可以吃梨、西瓜、香蕉等食物?？梢詫⑻O果切成塊之后放在水中煮，等到變溫之后食用。需要注意的是，煮熟的蘋果不需要加其他東西調味。

　　2、喝粥

　　拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔。腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

　　3、吃面食

　　腹瀉之后要食用一些容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條的營養(yǎng)是比較豐富的，而且很容易消化。所以吃面條是腹瀉之后飲食的一個很好的選擇，但是對于腹瀉的人來說，不要吃太過于油膩的面條，否則會加重腸胃的負擔，導致腹瀉更加嚴重。

　　腹瀉的原因

　　1、肚子受涼

　　如果晚上睡覺的時候沒有蓋好被子，肚子露在外面非常容易著涼引起腸胃功能紊亂，從而出現(xiàn)腹瀉癥狀。但一般來說因為肚子著涼引起腹瀉時，只要多喝一些溫開水或者紅糖姜水，就能很快好轉。

　　2、吃了不干凈的東西

　　飲食不衛(wèi)生是導致腹瀉的一個常見因素，比如吃水果和蔬菜的時候，沒有清晰干凈，或者吃了時間長的食物，很容易因為病菌引起不同程度的腹瀉、腹痛。特別是夏天，食物很快就會變質，稍有不注意就會導致腹瀉的癥狀出現(xiàn)。