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腹瀉吃什么食物 這個(gè)常見(jiàn)水果緩解腹瀉效果好

  腹瀉是生活中常見(jiàn)的一種疾病,出現(xiàn)腹瀉的癥狀,會(huì)讓身體感覺(jué)很不舒服,那么腹瀉吃什么食物好?導(dǎo)致腹瀉的原因也有很多,常見(jiàn)的飲食不衛(wèi)生等,還有什么原因會(huì)導(dǎo)致腹瀉的出現(xiàn)?嬰兒也容易出現(xiàn)腹瀉,寶寶出現(xiàn)腹瀉怎么辦呢?

  腹瀉吃什么食物

  1、吃水果

  經(jīng)常拉肚子,可以吃水果來(lái)進(jìn)行治療,但是并不是所有的水果都可以吃。可以多吃蘋(píng)果、石榴等食物,腹瀉的時(shí)候不可以吃梨、西瓜、香蕉等食物。可以將蘋(píng)果切成塊之后放在水中煮,等到變溫之后食用。需要注意的是,煮熟的蘋(píng)果不需要加其他東西調(diào)味。

經(jīng)常拉肚子,可以吃水果來(lái)進(jìn)行治療

  2、喝粥

  拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥,建議不要放肉。肉粥也會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)。腹痛排便后,疼痛雖緩解,但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫,如果吃肉菜,會(huì)加重病情,因此腹瀉后兩至三天內(nèi),飲食應(yīng)以清淡為主,不妨喝點(diǎn)白粥,加少許鹽。

  3、吃面食

  腹瀉之后要食用一些容易消化的食物,面食是不錯(cuò)的選擇。面條的營(yíng)養(yǎng)是比較豐富的,而且很容易消化。所以吃面條是腹瀉之后飲食的一個(gè)很好的選擇,但是對(duì)于腹瀉的人來(lái)說(shuō),不要吃太過(guò)于油膩的面條,否則會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致腹瀉更加嚴(yán)重。

  腹瀉的原因

  1、肚子受涼

  如果晚上睡覺(jué)的時(shí)候沒(méi)有蓋好被子,肚子露在外面非常容易著涼引起腸胃功能紊亂,從而出現(xiàn)腹瀉癥狀。但一般來(lái)說(shuō)因?yàn)槎亲又鴽鲆鸶篂a時(shí),只要多喝一些溫開(kāi)水或者紅糖姜水,就能很快好轉(zhuǎn)。

如果晚上睡覺(jué)的時(shí)候沒(méi)有蓋好被子

  2、吃了不干凈的東西

  飲食不衛(wèi)生是導(dǎo)致腹瀉的一個(gè)常見(jiàn)因素,比如吃水果和蔬菜的時(shí)候,沒(méi)有清晰干凈,或者吃了時(shí)間長(zhǎng)的食物,很容易因?yàn)椴【鸩煌潭鹊母篂a、腹痛。特別是夏天,食物很快就會(huì)變質(zhì),稍有不注意就會(huì)導(dǎo)致腹瀉的癥狀出現(xiàn)。

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