現(xiàn)在的很多工作需要我們久坐，導(dǎo)致腰間盤突出的發(fā)病率逐漸增高，那么腰間盤突出的癥狀有哪些?患了腰間盤突出之后，嚴(yán)重影響我們的生活和工作，腰間盤突出怎么治療呢?導(dǎo)致腰間盤突出的原因比較多，具體有哪些原因呢?
1、下腰痛
有的人在生活中無緣無故就會出現(xiàn)下腰痛，有很多人都不在意這種現(xiàn)象，認(rèn)為就是因為過度勞累，只要休息休息就可以讓這種現(xiàn)象徹底的消失。
其實當(dāng)出現(xiàn)下腰痛現(xiàn)象的時候，有可能就是因為出現(xiàn)了腰間盤突出，其實也就是因為后腰椎間盤外側(cè)和后縱韌帶上的神經(jīng)受到了刺激，主要疼痛的位置都是比較深的。
2、間歇性跛行
我們在走路或者是站立的時候，總會有間接性跛行的癥狀出現(xiàn)，這個需要注意了，建議去醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，因為有可能是腰部疾病導(dǎo)致了跛行的出現(xiàn)。腰間盤內(nèi)脊髓或者是神經(jīng)壓迫，也有可能導(dǎo)致跛行的出現(xiàn)。建議及時進(jìn)行治療。
3、背部疼痛，腿部疼痛
很多患了腰間盤突出的患者，主要的癥狀就是背部疼痛或者是腿部疼痛，這是很明顯的癥狀。隨著疾病的發(fā)展，疼痛也會變得更加強(qiáng)烈。如果出現(xiàn)這兩個部位同時疼痛的時候，要去醫(yī)院進(jìn)行拍片檢查，如果是腰間盤突出引起的，要及時進(jìn)行治療。
腰間盤突出怎么治
1、仰臥腹部屈曲動作
患了腰間盤突出之后，主要的癥狀就是局部疼痛，可以通過一些運動來緩解這樣的癥狀。平時可以采用仰臥腹部屈曲的運動來改善，采取仰臥的方法，將兩腿、雙腳并攏，然后抱頭，直到感覺背部、頸部有酸脹的痛感之后再松開。
2、俯臥挺身動作
出現(xiàn)腰椎間盤突出癥的人可以通過一些簡單的肢體動作來緩解，例如采取俯臥挺身這種動作，對腰椎間盤突出癥的緩解有幫助。一般身體俯臥在瑜伽墊上面，雙手放在背后緩慢地用力，使上半身挺直，在拉伸過程中可以讓腰椎恢復(fù)正常的狀態(tài)，鍛煉到腰背部位的肌肉，防止腰椎間盤突出癥加重。這個動作在進(jìn)行的過程中需要掌握正確的竅門和力度，才能發(fā)揮良好的鍛煉效果。
