胃痛是讓人們感覺(jué)非常難受的，一旦出現(xiàn)了胃痛大家可能沒(méi)有什么精力做事情，有胃痛的朋友要怎么辦呢?引起人們胃痛的原因有很多，常見(jiàn)的就是腹脹和胃部感染等，有胃痛的朋友可以通過(guò)飲食改善，吃什么比較好呢?
1、蘋(píng)果醋
蘋(píng)果醋是大家經(jīng)常會(huì)喝的一種飲品，它能夠幫助人體改善打嗝和喉嚨痛的情況，除此之外蘋(píng)果醋還可以很好的緩解腹痛。胃痛的朋友可以將一勺蘋(píng)果醋與一杯溫水、一勺蜂蜜直接混合。經(jīng)常喝這個(gè)能夠有效的改善消化來(lái)平息憤怒的肚子。
2、酸奶
酸奶是人們都喜歡的飲料，一些人在胃痛的時(shí)候可能不會(huì)想喝乳制品。但是酸奶是一種很好的能夠緩解胃痛的方法。對(duì)于含有益生菌的酸奶，能夠有效的增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，使消化更好，大家在喝酸奶的時(shí)候，要選擇原味的無(wú)脂酸奶來(lái)讓胃更加舒服些。
3、薄荷茶
薄荷當(dāng)中含有薄荷醇，它可以說(shuō)是天然鎮(zhèn)痛劑，就是說(shuō)薄荷有能夠緩解疼痛的能力。薄荷茶可以說(shuō)是一種天然的止痛藥，能夠幫助人們很好的緩解惡心和胃痛，并且這種草藥能夠很好的緩解因消化不良和氣體引起的不適。
4、香蕉
香蕉由簡(jiǎn)單的碳水化合物組成，很容易被消化系統(tǒng)分解。香蕉也具有低纖維含量，這意味著它們不會(huì)讓人腹脹或胃不舒服。香蕉富含鉀，這是一種重要的電解質(zhì)，如果生病或長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法正常進(jìn)食和飲水，這種情況尤其有益。香蕉可能是常見(jiàn)的減輕胃痛的食物之一，但很多人可能不知道香蕉越熟，就越容易消化，能有效緩解胃部不舒服。
5、茴香
如果胃疼是由氣體不適或腹脹引起的，茴香是非常適合的天然胃疼解藥。茴香含有被稱為茴香腦的化合物，會(huì)刺激胃分泌消化胃液，有助于減少胃的炎癥，這兩者都可以帶來(lái)胃痛。茴香具有非常強(qiáng)烈的茴香或甘草味。 茴香可以以原始形式食用，烹飪，以茴香油的形式或食用干茴香籽，咀嚼干茴香種子被認(rèn)為可以緩解飯后消化不良引起的胃痛，還可以喝茴香茶，它可以緩解胃部不適。
胃痛的原因
1、飲食不規(guī)律
經(jīng)常暴飲暴食，以及不能定時(shí)定量飲食的習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛的癥狀。因?yàn)楸╋嫳┦硶?huì)導(dǎo)致胃內(nèi)的食物過(guò)多，沒(méi)有得到及時(shí)的消化，就會(huì)出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象。不能定時(shí)定量飲食，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)打亂胃部工作的平衡，對(duì)胃部產(chǎn)生一定的壓力，引發(fā)胃痛。因此，我們既不能暴飲暴食，也不能不進(jìn)行飲食，只有按時(shí)按量飲食，才能避免胃痛的現(xiàn)象產(chǎn)生。
2、胃病所致
自身患有胃炎、胃痙攣等胃病也會(huì)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象的。因此，當(dāng)自身存在的這些胃病導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛時(shí)，及時(shí)服用相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療，待疾病得到控制，疼痛的現(xiàn)象自然會(huì)減輕。除此之外，很多治療胃病的藥物當(dāng)中，其成分也會(huì)引發(fā)很多的副作用，服用時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)導(dǎo)致胃痛，這時(shí)可以考慮更換其他藥物進(jìn)行治療來(lái)緩解胃痛的現(xiàn)象。
