胃痛可以說(shuō)是比較常見(jiàn)的一種腸胃癥狀，要知道在生活中能夠起到人們胃痛的原因有很多，像是不規(guī)律飲食、精神壓力大等，胃痛之后會(huì)影響到人們的進(jìn)食和心情，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?胃痛的人要注意自己的飲食，吃什么好呢?
1，多喝熱水。喝熱水可以說(shuō)是人們?cè)谄綍r(shí)經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到的一句話，在平時(shí)常喝熱水，可以說(shuō)是幫助人們遠(yuǎn)離胃痛比較簡(jiǎn)單的方法，適當(dāng)?shù)娘嬘脽崴?，能夠幫助人體減低胃腸道的刺激，這樣能夠起到很好的保護(hù)腸胃的作用，所以大家可以常喝熱水。
2，毛巾熱敷。如果大家有腸胃不適的癥狀，大家還可以選擇用毛巾熱敷的方法來(lái)改善不適的癥狀，這種方法主要就是通過(guò)外部的刺激讓人體胃腸道疼痛的癥狀得到緩解，不過(guò)我們要知道，這種方法只能短暫的治療，不適宜長(zhǎng)時(shí)間使用。
3，對(duì)于有胃痛的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該要常吃含有維生素C的水果。維生素C對(duì)于我們的腸胃酸堿性有比較好的調(diào)節(jié)作用，這樣就能夠幫助人們很好的調(diào)節(jié)胃酸過(guò)多導(dǎo)致的疼痛。含有維生素C比較多的水果，一般有獼猴桃，蘋果，草莓等等。
4，多吃清淡食物。對(duì)于腸胃不好的女性而言好可以多吃清淡的食物，因?yàn)檫@些食物對(duì)于胃腸道具有穩(wěn)定作用，可以幫助大家調(diào)節(jié)腸胃。
5，揉按腹部。揉按腹部可以幫助使得氣滯疼痛得到緩解，所以女性在生活中可以放心使用。
胃痛的原因
1、不注意飲食衛(wèi)生
部分人不僅在生活上不注意衛(wèi)生，在飲食上也同樣不講究。食物在沒(méi)有清洗干凈甚至沒(méi)有清洗就進(jìn)行食用，這是非常不正確的，很容易讓外界的細(xì)菌、病毒隨著食物進(jìn)入到人體當(dāng)中引發(fā)感染，終導(dǎo)致胃痛的癥狀。因此，在每次食用食物之前一定要將手和食物都清洗干凈。
2、胃病所致
自身患有胃炎、胃痙攣等胃病也會(huì)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象的。因此，當(dāng)自身存在的這些胃病導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛時(shí)，及時(shí)服用相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療，待疾病得到控制，疼痛的現(xiàn)象自然會(huì)減輕。除此之外，很多治療胃病的藥物當(dāng)中，其成分也會(huì)引發(fā)很多的副作用，服用時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)導(dǎo)致胃痛，這時(shí)可以考慮更換其他藥物進(jìn)行治療來(lái)緩解胃痛的現(xiàn)象。
3、生活壓力太大
生活壓力是導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛的重要原因之一，無(wú)論是學(xué)習(xí)上的壓力還是工作上的壓力，都會(huì)讓體內(nèi)機(jī)制失去平衡，終引發(fā)胃痛、頭痛等一系列的癥狀。
4、飲食不規(guī)律
