大家對于口腔潰瘍這種疾病應該不陌生，多數(shù)人會有口腔潰瘍，很油膩可能是上火這個原因導致的，得了口腔潰瘍大家會有疼痛感，嚴重的會影響到大家的進食和日常的生活，這個時候要怎么辦呢?口腔潰瘍的人要注意自己的飲食，吃什么好呢?

　　口腔潰瘍怎么辦

　　1、補充維生素C

　　要知道引起人們口腔潰瘍的原因有很多，大家在出現(xiàn)口腔潰瘍之后，應該要找到原因，需要通過合理的方式進行改善。對于有口腔潰瘍的朋友，在平時需要多補充維生素C。主要是大家在抵抗力下降的時候，那么口腔很有可能會出現(xiàn)潰瘍癥狀，嚴重的可能會有口腔潰瘍反復發(fā)作的情況。

　　所以在出現(xiàn)口腔潰瘍之后，大家應該要及時的為身體補充需要的維生素C。可以經(jīng)常吃新鮮的蔬菜，水果，這些食物里面都含有人體需要的維生素C。這樣不但能夠為身體提高抵抗力，還能夠改善口腔潰瘍癥狀。所以在得了口腔潰瘍之后，要補充維生素C進行改善。

　　2、進食降火食物或者藥物

　　一些人會有口腔潰瘍，很有可能與上火有關。如果是嚴重的上火引起的口腔潰瘍，那么大家應該要通過合理的飲食進行調節(jié)。尤其是上火癥狀比較明顯的人，可以多吃清熱降火的食物。這類食物有很多，像是苦瓜，雪梨都可以適當進食。

　　上火的癥狀得到控制，口腔潰瘍癥狀才能慢慢好轉。如果口腔潰瘍十分嚴重，還可以結合藥物治療的方式進行改善。一般服用了清火的藥物之后，口腔潰瘍就會慢慢好轉。

　　3、補充鋅元素

　　生活中部分人總是挑食和偏食，有可能會缺乏某些營養(yǎng)物質導致口腔潰瘍出現(xiàn)。身體缺乏鋅元素的時候，口腔潰瘍可能就會反復存在。因此，發(fā)現(xiàn)自己有口腔潰瘍的癥狀，可以適當補充鋅元素進行改善。獲取足夠的鋅元素之后，口腔潰瘍可能會慢慢好轉。但常見的海產(chǎn)品，堅果類食物都含有人體需要的鋅元素，適當進食后鋅元素補給充足，口腔潰瘍會慢慢好轉。

　　4、調整睡眠

　　口腔潰瘍的出現(xiàn)和經(jīng)常熬夜有關，長時間熬夜的情況下，可能就會導致口腔潰瘍癥狀發(fā)生。因此，發(fā)現(xiàn)自己口腔潰瘍明顯，應該多補充睡眠。通過合理的睡眠調節(jié)，可以改善口腔潰瘍癥狀。因為經(jīng)常熬夜的人，可能熬夜之后，抵抗力下降了。而且胃火旺盛明顯，通常就會導致口腔潰瘍頻繁出現(xiàn)。一般通過合理的睡眠調節(jié)，口腔潰瘍也會得到改善。

　　口腔潰瘍的原因

　　1.維生素的缺乏

　　其實導致口腔潰瘍頻繁出現(xiàn)的主要原因，有可能就是身體里面的維生素缺乏了，有的朋友生活中不太愛吃蔬菜，也不太愛吃水果。那么，這些主要的維生素來源一旦杜絕了以后，很有可能就會讓身體缺少維生素，所以避免發(fā)生口腔潰瘍的主要措施就是給身體補充維生素，可以在生活中多吃富含維生素的食物，像熟悉的蘋果，綠色的蔬菜等等，當然也要注意微量元素的補充，這樣就能讓身體的口腔部位趨于健康。

　　2.勞累過度