感冒和發(fā)燒是很常見的疾病，每個(gè)人一年都會(huì)生幾次病，在夏季的時(shí)候發(fā)燒確實(shí)會(huì)讓人們感覺非常難受，發(fā)燒之后要怎么辦呢?導(dǎo)致人們發(fā)燒的原因有很多，感冒只是其中一種，發(fā)燒的人要注意自己的飲食，平時(shí)吃什么好呢?
1、大量飲用白開水
發(fā)現(xiàn)自己有發(fā)燒的情況，大家應(yīng)該要大量的喝白開水，主要是白開水對(duì)預(yù)防和治療感冒都是有效果，在感冒初期的時(shí)候，身體自身的免疫細(xì)胞會(huì)與病毒作斗爭(zhēng)，如果大量的飲用白開始，就能夠會(huì)加速身體廢物排出，這樣也可以及時(shí)補(bǔ)充水分。
2、熱水泡腳
發(fā)燒的人平時(shí)可以用熱水泡腳，這個(gè)方法對(duì)于感冒引起的發(fā)燒有好處，大家在泡腳的時(shí)候，可以在里面入生姜等，這樣能夠促使身體出汗。大家泡腳的時(shí)候，需要將溫度在40攝氏度左右為宜，這樣不但能夠擴(kuò)張血管，又可以減輕感冒帶來的痛楚。
3、充足的睡眠
發(fā)燒的人在平時(shí)應(yīng)該要保證充足的睡眠，主要是因?yàn)楦忻暗臅r(shí)候，人們的身體會(huì)比較虛弱，所以保證充足的睡眠對(duì)人體來說是有好處的，發(fā)燒的人，在睡覺的時(shí)候應(yīng)該要蓋好被子，出出汗，這樣睡一覺之后，大家就會(huì)舒服很多。
4、酒精或者溫水擦拭
在感冒發(fā)熱期間，可以用溫水或者酒精擦拭身體，例如腋窩、腿彎、后背等，讓水分帶走身體多余的熱量。可以間隔15-20分鐘左右擦拭一次效果好。
5、適當(dāng)補(bǔ)充維生素C
好多人都知道維生素C是天然的抗生素，在感冒期間可以多吃些維C，也可以多食用一些新鮮的瓜果蔬菜，維C對(duì)感冒也有一定的療效。
發(fā)燒的原因
第一，感冒，很多感冒都是因?yàn)椴《竞图?xì)菌引發(fā)的，當(dāng)身體受到了不良刺激之后，身體的抵抗力會(huì)下降，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒的疾病。
第二，傷食，脾胃虛弱的人，如果飲食不當(dāng)，很容易導(dǎo)致消化不良，也會(huì)導(dǎo)致發(fā)燒病情的出現(xiàn)，絕大多數(shù)都是嬰幼兒比較多。
