發(fā)燒是每個人都會遇到的一個問題，引起人們發(fā)燒的原因有很多，很多疾病都會導致體溫升高的現(xiàn)象，也會讓人們感覺非常難受，影響到大家的工作和生活，一旦出現(xiàn)了發(fā)燒之后應(yīng)該要怎么辦呢?發(fā)燒的人要注意自己的飲食，吃什么好呢?

　　發(fā)燒怎么辦

　　1、大量飲用白開水

　　不管是大人還是孩子在發(fā)燒的時候，都應(yīng)該要大量的喝白開水，這樣對于緩解感冒和發(fā)燒有比較好的效果，特別是在感冒和發(fā)燒初期的時候，人體中的免疫細胞會和病毒會作斗爭，如果這個時候大家大量的飲用白開水會加速身體廢物排出。

　　2、熱水泡腳

　　發(fā)燒的朋友在平時可以用熱水泡腳，這樣能夠很好的緩解發(fā)燒的癥狀，大家在發(fā)燒的時候，還可以在腳盆里加入生姜等，這樣能夠促使身體出汗。泡腳的溫度應(yīng)該設(shè)置在40攝氏度左右為宜，適當?shù)呐菽_能夠有效的擴張血管，又可以減輕感冒帶來的痛楚。

　　3、充足的睡眠

　　對于有發(fā)燒的人來說，在平時應(yīng)該要保證充足的睡眠，主要是因為大家在感冒的時候，會發(fā)現(xiàn)自己的身體比較虛弱，這個時候大家應(yīng)該要注意休息，只有保證良好的睡眠，才能夠很好的緩解發(fā)燒，大家在睡覺的時候要蓋上被子，出出汗。

　　4、酒精或者溫水擦拭

　　在感冒發(fā)熱期間，可以用溫水或者酒精擦拭身體，例如腋窩、腿彎、后背等，讓水分帶走身體多余的熱量?？梢蚤g隔15-20分鐘左右擦拭一次效果好。

　　5、適當補充維生素C

　　好多人都知道維生素C是天然的抗生素，在感冒期間可以多吃些維C，也可以多食用一些新鮮的瓜果蔬菜，維C對感冒也有一定的療效。

　　6、可以適當喝點生姜水或者蔥白水

　　可以把生姜、蔥、蒜切片加點紅糖熬水喝。幫助祛除體內(nèi)寒氣。

　　7、頭部冷敷

　　可以使用涼水浸濕毛巾或者冰袋來冷敷，在進行冷敷時候注意時間不要太長，并及時更換毛巾或者冰袋，來加強退熱效果。

　　發(fā)燒的原因

　　原因之一

　　發(fā)燒的癥狀實際上有可能是許多病癥的，但多以感染(病菌、病毒感染等)為數(shù)多，能夠根據(jù)一些物理退燒的作法來減輕病癥，應(yīng)當盡早查清原因后在用藥治療。

　　原因之二