在平時有很多人都有遇到貧血的情況，特別是對于一些體質(zhì)比較弱的人來說，要知道貧血可能會給身體帶來很多不適的癥狀，這個時候大家應該怎么辦呢?引起人們貧血的原因有很多，生活習慣和飲食都是常見的因素，貧血患者吃什么好呢?

　　貧血怎么辦

　　1.藥物治療為主

　　發(fā)現(xiàn)自己有貧血的情況，大家應該要通過藥物進行改善，不過大家在選擇藥物的時候，應該要在醫(yī)生的指導下進行治療，多數(shù)的情況下，醫(yī)生會根據(jù)發(fā)病的原因?qū)⒇氀譃槿N情況，它們分別是營養(yǎng)性貧血，自身免疫性溶血性貧血和慢性再生障礙性貧血。

　　2.食物治療作輔助

　　對于貧血的人來說，飲食結(jié)構(gòu)是非常重要的，所以貧血有癥狀之后，應該要注意自己的飲食，大家應該要經(jīng)常吃一些含鐵或者葉酸的食物，主要是身體比較缺乏這些營養(yǎng)素，所以大家應該要注意多多吃一些相關(guān)的食物才能緩解他們的癥狀。

　　3.日常護理很重要

　　貧血的患者要注意護理好自己的身體，因為患者可能會有出血的現(xiàn)象，比如說鼻子出血，牙齦出血等，所以大家應該要做好預防措施，要準備好各種相關(guān)的藥物以備不時之需，此時患者也注意注意平時所處環(huán)境的干凈清潔，因為這樣可能會造成感染。

　　貧血的原因

　　一、疾病

　　紅細胞生成減少是導致貧血的主要原因，由于紅細胞變少會導致骨髓造血功能減弱，從而引發(fā)貧血。

　　二、慢性失血

　　女性在經(jīng)期時如果月經(jīng)過多，可能會導致缺鐵和貧血，一般來說女性月經(jīng)周期為一個月左右，持續(xù)時間為5~7天，經(jīng)血量大概為30毫升。從醫(yī)學角度來講，經(jīng)血量如果高于80毫升，且持續(xù)時間超過7天，就可以確定為月經(jīng)過多，月經(jīng)過多就很有可能出現(xiàn)慢性失血情況，慢性失血是導致貧血的主要原因。

　　三、孕期缺鐵

　　女性在孕期，身體所需的鐵要比平時多很多，主要是因為孕期孕婦腸胃蠕動會變慢，胃酸匱乏，從而導致鐵吸收情況不好，而鐵長期攝入不足就會導致貧血狀況，嚴重的還會導致胎兒健康受到威脅。

　　四、長期劇烈運動

　　汗水中含有很多鐵元素，當長期劇烈運動出汗量較多時，就會導致鐵流失過度。并且劇烈運動后，對于紅細胞是有損傷的，而且肌肉也會受到一定程度的損害，會引發(fā)鐵質(zhì)的流失，從而導致貧血。

　　五、生活不規(guī)律