越來越多的孩子出現(xiàn)近視這個問題，有的孩子甚至在沒有上學(xué)的時候，就開始近視了。電子產(chǎn)品的普及和發(fā)達是引起近視一個重要的原因，那么出現(xiàn)了近視的情況人們應(yīng)該怎么辦呢?近視的人要適當?shù)难a充營養(yǎng)，吃什么食物比較好?

　　近視的原因

　　一、疾病因素

　　多數(shù)大的人在生活中都得過一些傳染病，像是百日咳，麻疹等，其實單單是患病，一般都不會出現(xiàn)眼球膨大情況，但是有膨大狀態(tài)，這個時候大家的眼睛就會有屈光度降低的情況，然后人們的視力也就會下降。

　　二、噪音因素

　　生活中人們要遠離噪音，當身邊的噪音達到了90分貝以上，此時人們眼底視網(wǎng)膜的區(qū)別外界光亮度的敏感度就會有比較明顯的降低，識別弱光反應(yīng)的時間也會變長很多，當超過45分貝的時候，一些人的瞳孔非常容易出現(xiàn)散大問題，而超過115分貝的時候，可能會有視力下降的情況。

　　三、身體缺少礦物質(zhì)

　　現(xiàn)在很多青少年身體中缺少礦物質(zhì)，礦物質(zhì)對人體來說是非常重要的，只有礦物質(zhì)充足的時候，晶體才能夠保持正常的壓力，大家應(yīng)該要讓自己的眼睛屈光度維持在正常的水平，所以在平時人們要為身體補充營養(yǎng)，可以多吃一點粗糧。

　　四、吃甜食太多

　　甜食是一種酸性食物，會讓身體里面的鈣元素被消耗掉，而且也會讓血糖升高，晶狀體的滲透壓會得到改變，這樣近視眼就有可能會出現(xiàn)，所以一定不能給孩子吃太多甜食。

　　五、被動吸煙

　　香煙里面的有害物質(zhì)非常多，在身體里面堆積到一定的程度，就容易導(dǎo)致中毒情況出現(xiàn)，會引起弱視，青少年人群的眼球正處在發(fā)育期間，如果總是處在吸煙的環(huán)境中，那么有害物質(zhì)就會對眼睛造成傷害，而導(dǎo)致近視眼出現(xiàn)。

　　六、睡眠質(zhì)量不好

　　生活中睡眠質(zhì)量不好，那么副交感神經(jīng)以及交感神經(jīng)就容易失去平衡，眼睫狀肌的調(diào)節(jié)功能也容易出現(xiàn)異常情況，每天的睡覺時間應(yīng)該保持9個小時到11個小時，這樣才能達到更好的保護眼睛作用。

　　近視怎么辦

　　戴框架眼睛

　　戴眼鏡是安全、有效的近視矯正方式，需要到專業(yè)的機構(gòu)進行驗配。如果度數(shù)不正確，反而會加重眼睛疲勞，使得近視度數(shù)進一步加深。

　　睫狀肌鍛煉

　　無論是假性近視還是真性近視，都跟睫狀肌的痙攣和緊張有很大關(guān)系。所以只要對睫狀肌進行科學(xué)的訓(xùn)練，使睫狀肌得到有規(guī)律的收縮和舒張，恢復(fù)并激活眼睛的調(diào)節(jié)能力， 就可以到預(yù)防和控制近視。

　　角膜塑形鏡