腦供血不足在我國的發(fā)病率是比較高的，出現(xiàn)腦供血不足的主要癥狀就是頭暈，嚴(yán)重的患者還會出現(xiàn)四肢麻木，所以腦供血不足怎么調(diào)理呢?引起腦供血不足的原因比較多，可能是疾病因素，也可能是生活中的不良習(xí)慣，腦供血不足的原因有什么?一些食物對于腦供血不足有輔助治療的作用，腦供血不足吃什么好?

　　腦供血不足怎么調(diào)理

　　1、控制情緒

　　中老年朋友在平時(shí)的生活中要調(diào)整好自己的情緒，特別是喜歡生氣、發(fā)脾氣的朋友，情緒過于激動會引發(fā)心臟病，如果心臟出現(xiàn)了問題，那么就會導(dǎo)致腦供血不足，也會引發(fā)心血管疾病。患者在平時(shí)的生活中，一定要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，有好的心態(tài)，患病的幾率也會下降。

　　2、食用大蒜

　　大蒜當(dāng)中含有大蒜素與維生素，能夠降低患者體內(nèi)的血壓和血脂，也具有健腦的功效。常吃大蒜能夠促進(jìn)體內(nèi)葡糖糖的轉(zhuǎn)化率，能夠?qū)⑵咸烟寝D(zhuǎn)化為大腦所需要的能量，從而能夠緩解和預(yù)防腦供血不足。大蒜的吃法多種多樣，生吃、烤著吃、沾醋吃效果都不錯(cuò)。大蒜還具有殺菌的功效，就殺死腸道當(dāng)中的細(xì)菌，從而防止腸道疾病的出現(xiàn)。

　　3、適量運(yùn)動

　　有些人認(rèn)為經(jīng)常運(yùn)動會引發(fā)腦供血不足，這個(gè)觀點(diǎn)是不正確的，高強(qiáng)度的運(yùn)動會導(dǎo)致腦供血不足，但是患者可以做一些強(qiáng)度輕的運(yùn)動，比如說有樣運(yùn)動、瑜伽、散步等等，有氧運(yùn)動能調(diào)整人們體內(nèi)的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，還能防止腦供血不足的出現(xiàn)。

　　腦供血不足的原因

　　1、動脈瘤

　　很多疾病都會導(dǎo)致出現(xiàn)腦供血不足的情況，而動脈瘤是導(dǎo)致腦供血不足比較常見的一種病因，動脈瘤的病癥會導(dǎo)致腦部缺血的情況出現(xiàn)，當(dāng)大腦的血液循環(huán)出現(xiàn)問題的時(shí)候，就很容易出現(xiàn)腦供血不足的情況。

　　2、動脈粥樣硬化

　　很多人都聽說過動脈粥樣硬化這種疾病，這是一種常見的血液疾病，患者出現(xiàn)動脈粥樣硬化之后，血管壁上會出現(xiàn)斑塊，所以血管也會比正常人要窄一些，這樣血液的流量就會出現(xiàn)問題，進(jìn)入大腦的血液量也會減少，就會導(dǎo)致腦供血不足的出現(xiàn)。

　　3、先天性心臟病

　　通常先天性心臟病的人，天生血管就是有一定的缺陷的，由于這種血管的缺陷，就會導(dǎo)致出現(xiàn)血凝塊兒的狀況，而血凝塊堆積在大腦的血管當(dāng)中，就會讓血管堵塞，隨即就會出現(xiàn)腦供血不足。

　　4、頸椎問題

　　頸椎病也是現(xiàn)在生活當(dāng)中比較常見的一種疾病，當(dāng)頸椎出現(xiàn)問題的時(shí)候，就很容易會刺激到椎動脈，一旦椎動脈受到刺激，就會讓動脈血管腔變得狹窄，同時(shí)還有可能會讓血管痙攣，這樣一來就會讓血流量受到阻礙，就會導(dǎo)致出現(xiàn)腦部區(qū)域供血不暢的情況。