近視是常見的一種癥狀，現(xiàn)在出現(xiàn)近視的人可以說是越來越多的，尤其是青少年非常多，近視之后人們會發(fā)現(xiàn)自己看不清東西，那么應(yīng)該怎么辦呢?近視這種疾病一旦出現(xiàn)就不容易治愈，大家想要預(yù)防就要知道引起近視的原因，近視吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
戴框架眼睛
發(fā)現(xiàn)自己有近視的情況，此時建議佩戴框架眼鏡，這是一種比較安全、有效的近視矯正方式，此時人們需要到比較專業(yè)的機構(gòu)進(jìn)行驗配。如果說在配鏡的時候度數(shù)不正確，那么很有可能會加重眼睛疲勞，這樣就會使得近視度數(shù)進(jìn)一步加深。
睫狀肌鍛煉
不管人們出現(xiàn)的假性近視還是真性近視，都與人們的睫狀肌痙攣和緊張有比較大的關(guān)系。所以大家在平時，應(yīng)該要對睫狀肌進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練，適當(dāng)?shù)挠?xùn)練能夠讓睫狀肌得到有規(guī)律的收縮和舒張，它還能夠有效的激活眼睛的調(diào)節(jié)能力， 就可以到預(yù)防和控制近視。
角膜塑形鏡
現(xiàn)在多數(shù)的人在出現(xiàn)了近視之后，就會把自己的目光投到目前比較熱的角膜塑形鏡上。大家認(rèn)為戴框架眼鏡，不僅不美觀，并且還有很多的不變。角膜塑形鏡晚上戴，即使白天的時候不戴能維持8-10個小時的視力，所以說人們會感覺非常的方便。
但是，佩戴角膜塑形鏡，易得干眼、圓錐角膜等眼病。另外，空氣潔凈度比較差的情況下也不建議戴，如霧霾天，感冒發(fā)燒等也要停戴。若要給孩子佩戴的話，須謹(jǐn)慎選擇。
激光近視手術(shù)
這里需要特別說明一下，激光手術(shù)也不能使近視恢復(fù)，也是一種近矯正近視的方法。近視手術(shù)視直接我們的角膜上手術(shù)，會把角膜削薄，也容易因為圓錐形角膜病，這種眼病幾乎沒有治愈的可能。另外，激光近視手術(shù)后，眼睛有畏光和夜視力下降的情況。后，提醒大家：手術(shù)有風(fēng)險，請謹(jǐn)慎選擇。
戶外活動
每天不少于2個小時的戶外活動，能有效預(yù)防近視進(jìn)而控制近視度數(shù)發(fā)展。
近視的原因
用眼間距太近。據(jù)相關(guān)材料報導(dǎo)，青少年兒童近視以長期性用眼間距太近造成者為多見。青少年兒童雙眼的調(diào)節(jié)力很強，當(dāng)書籍與雙眼的間距達(dá)7～10cm時仍能認(rèn)清物件，但假如常常為此間距去看書，書寫便會使雙眼的調(diào)整出現(xiàn)異常焦慮不安，進(jìn)而可產(chǎn)生假性近視。假如長期性調(diào)整過多，使睫狀體不可以靈便伸縮式，因為調(diào)整過多而造成輻輳功效提升，使眼外肌對目光施壓，眼球壓提高，眼內(nèi)組織血腫，再加青少年兒童目光組織柔嫩，眼球壁受力逐漸拓寬，目光前后左右軸拉長，超出了標(biāo)準(zhǔn)值就產(chǎn)生了真性近視。一切正常閱讀文章間距應(yīng)是30～35cm。
用眼時間太長。有的青少年兒童去看書書寫寫作業(yè)，看電視劇等持續(xù)3～4鐘頭不歇息，那樣不但影響身心健康，并且使雙眼負(fù)擔(dān)重，眼內(nèi)外肌肉長期處在過度緊張而無法得到歇息，時間久了，當(dāng)看遠(yuǎn)方時，雙眼的肌肉不可以釋放壓力而呈筋攣情況，那樣看遠(yuǎn)方就覺得模糊不清而產(chǎn)生近視。有的學(xué)員已過一個暑期眼睛視力就顯著降低就是這個原因。一般建議持續(xù)去看書書寫或看電視劇40～50分鐘就應(yīng)歇息一會兒或向遠(yuǎn)方遠(yuǎn)眺一會兒。
照明燈具光源太強或過弱。假如光源太強，如太陽光照射書面形式等，會造成明顯反射面，刺激性雙眼，使雙眼不適感，無法認(rèn)清字體樣式，反過來，光源過弱，書面形式照明燈具不夠，雙眼不可以清楚地認(rèn)清字體樣式，頭部便會往前，靠近書籍，雙眼的調(diào)整過多或筋攣而產(chǎn)生近視。
