胃酸過多是比較常見的一種腸胃癥狀，多數(shù)人在生活中都遇到過這個(gè)問題，出現(xiàn)了胃酸過多之后，人們會(huì)感覺非常不適，此時(shí)大家需要怎么辦?引起胃酸過多的原因有很多，稍有不慎就會(huì)遇到這個(gè)問題，一些食物能夠改善胃酸過多，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、按時(shí)吃飯
按時(shí)吃飯可以說是改善胃酸過多非常重要的一步，大家在平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定時(shí)定量吃飯，此時(shí)不能有暴飲暴食的情況，飯前避免吃零食，不過大家在吃飯的時(shí)候，也不能吃的太飽或太撐，否則也會(huì)刺激胃部，嚴(yán)重的會(huì)影響胃酸的分泌。
2、日常飲食以面食為主
在生活中有胃酸過多的人要多吃一些面食，面食中含有的物質(zhì)能夠起到稀釋胃酸的作用，面食中含有的堿，也能夠幫助人體起到綜合胃酸的作用，除了吃面食，此時(shí)大家還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┒诡愂称泛鸵恍┫≈?，這樣都能夠起到保護(hù)胃黏膜，從而達(dá)到稀釋胃酸的效果。
3、多吃一些含堿成分的食物
胃酸過多的患者可以適當(dāng)?shù)某院袎A性的食物，堿性的食物可以說是非常多，常見的就是牛奶油菜，卷心菜等，要知道這些蔬菜都屬于堿性類，此時(shí)人們還可以吃堿性的水果，大家在發(fā)面的時(shí)候或者是熬粥的時(shí)候，可以在里面放一些食用堿，要注意不要吃酸性的食物。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進(jìn)入胃內(nèi)后，會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過多的患者盡量也不要吃。
胃酸過多的原因
飲食不均衡
過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過多。
進(jìn)餐不定時(shí)
如果不定時(shí)進(jìn)餐，還經(jīng)常食用零食，也可能會(huì)刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會(huì)刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
腸胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當(dāng)這種功能衰退時(shí)，也可能導(dǎo)致胃酸分泌增加。
精神壓力
