關(guān)節(jié)炎是比較常見的一種骨科類疾病，現(xiàn)在出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，引起人們關(guān)節(jié)炎的原因非常多，大家在平時要特別的注意一下，關(guān)節(jié)炎有很多的注意事項，大家要護理好關(guān)節(jié)。在民間一些偏方能夠改善關(guān)節(jié)炎，下面就一起看吧。

　　關(guān)節(jié)炎的原因

　　1.關(guān)節(jié)過度勞損

　　關(guān)節(jié)出現(xiàn)勞損是導致人們關(guān)節(jié)炎發(fā)病的一個主要因素，如果說在人們的工作是長期從事重體力活，或是對于關(guān)節(jié)運動強度超過極限的運動員來說，患有關(guān)節(jié)炎的幾率比較大，主要是因為這類人的膝關(guān)節(jié)長期受到壓迫，關(guān)節(jié)軟組織比正常人受損情況更加嚴重。

　　2.機體過于肥胖

　　要知道關(guān)節(jié)炎這種疾病，比較喜歡肥胖人群，同樣的，肥胖人群由于本身體重過大，所以對人體的下肢會造成長期的負荷，這樣人體的關(guān)節(jié)軟組織也非常有可能會遭到很大的磨損，進而導致關(guān)節(jié)炎發(fā)作，肥胖的人群應(yīng)該要特別的注意，適當?shù)臏p輕自己的體重。

　　3.環(huán)境過于潮濕

　　關(guān)節(jié)炎的發(fā)病還有地域性的特點，尤其是對于南方的朋友們來說，更容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎這種疾病，這是由于南方潮濕的氣候所造成的，人們一直處在潮濕環(huán)境中，就非常容易造成體內(nèi)氣血運行受阻，這樣就會使骨內(nèi)血液運行不暢，久而久之便容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎的情況。

　　4.關(guān)節(jié)受到感染

　　如以前有出現(xiàn)關(guān)節(jié)感染的情況，在老年時期也容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎的情況，這是由于關(guān)節(jié)軟骨在之前收到損傷，容易引起繼發(fā)性關(guān)節(jié)炎。

　　5.遺傳基因控制

　　關(guān)節(jié)炎還是一類具有遺傳性的疾病，調(diào)查研究顯示，關(guān)節(jié)炎的發(fā)病有家族聚集的傾向，如果父母當中出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎的情況，下一代人出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎的幾率也是比較大的，其中類風濕關(guān)節(jié)炎的病人的一級親屬發(fā)病率的概率為11%。

　　關(guān)節(jié)炎的注意事項

　　加強體育鍛煉，提高身體的抵抗力

　　鍛煉時患病關(guān)節(jié)活動幅度應(yīng)由小到大，不要過多而又集中地進行大強度劇烈的跑跳活動，以免關(guān)節(jié)負擔過重，造成病痛復(fù)發(fā)。

　　講究個人衛(wèi)生，保持室內(nèi)清潔

　　室內(nèi)空氣要流通，衣服、被褥要勤曬，防止感冒等上呼吸道炎癥，以減少誘發(fā)因素。

　　氣候變化時，要特別注意增減衣服，免受潮濕和寒冷的侵襲

　　勞動或運動后，汗?jié)竦囊路?yīng)立即換下，擦干汗水，千萬不可圖一時涼快，到風大的陰涼處吹風或進行冷水浴。經(jīng)常按摩病灶部位按摩具有緩解神經(jīng)壓迫、消除腫脹，分解粘連和使緊張肌肉得以松弛的作用。