9、作息不規(guī)律，現(xiàn)在社會(huì)生存壓力大，很多人長(zhǎng)期都需要熬夜加班，其實(shí)這樣是在透支我們的身體，擾亂正常的生物鐘。五臟六腑沒法得到正常的修復(fù)，持續(xù)“加班”，身體抵抗力會(huì)大大下降，患癌的幾率也自然會(huì)增加，擁有好的生活作息的人群患癌的幾率也會(huì)大大降低。
10、基因突變，癌細(xì)胞之所以會(huì)無限增殖，其實(shí)是與細(xì)胞基因片段發(fā)生突變所致，原癌基因激活，而導(dǎo)致細(xì)胞原有的功能丟失，無限制繁殖并失去彼此的黏附，導(dǎo)致擴(kuò)散，這也是癌癥發(fā)生的根本原因。
1.麥麩
麩皮不僅能輔療糖尿病、血膽固醇、血脂過高、便秘、肥胖癥、齲齒等病癥，還可預(yù)防腸癌的發(fā)生。麥麩中含有豐富的纖維素，纖維素是一種不溶性纖維，能稀釋腸道內(nèi)的多種致癌物質(zhì)，加快食物通過腸道的速度，促使排便，減少致癌物和腸道接觸的機(jī)會(huì)。
2.黑木耳
黑木耳有什么作用?發(fā)生心肌梗死一個(gè)挨一個(gè)，年齡也越來越小，已經(jīng)到30歲了。
兩個(gè)原因，一個(gè)是高凝體質(zhì)血稠，就是脂肪高。大家記住，血稠的人叫高凝體質(zhì)。高凝體質(zhì)的人加上高凝食物，所以過年時(shí)心肌梗死的人特別多，年齡不限。心肌梗死雖然無法治，但完全可以預(yù)防。吃什么?吃黑木耳。
黑木耳有兩個(gè)作用，其中一個(gè)是使血不粘稠。黑木耳的作用是美國(guó)心臟病專家發(fā)現(xiàn)的，他得了諾貝爾獎(jiǎng)。他發(fā)現(xiàn)以后，所有歐洲人、有錢有地位的人都吃黑木耳，而不吃阿司匹林了。
3.大豆
大豆至少含有5種抗癌物質(zhì)。其中之一是與一種通常被用于治療雌激素依賴型乳腺癌的藥物作用相似，現(xiàn)已將它用于大規(guī)模的臨床實(shí)驗(yàn)，以了解它對(duì)乳腺癌的預(yù)防作用。
4.香菇
蘑菇是一種益健康并具有預(yù)防癌癥作用的食品，其中突出的是香菇。因?yàn)橄愎蕉嗵悄茉鰪?qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫，有類似于補(bǔ)氣的作用。據(jù)說，捷克波希米亞深山里的樵夫由于經(jīng)常吃野香菇，而從不患感冒與癌癥。
5.綠色蔬菜
深綠色蔬菜具有防癌作用。如菠菜、萵苣等，它們含有豐富的抗氧化劑，包括葉酸、葉黃素等?？茖W(xué)家據(jù)此提出蔬菜的顏色越深，抗氧化劑含量越高，抗癌防癌作用越強(qiáng)。
6.茶葉
有人將茶葉拌于飼料中，喂給身上有癌細(xì)胞的小白鼠，結(jié)果發(fā)現(xiàn)3周后癌細(xì)胞受到抑制有所減少。另據(jù)報(bào)道，茶葉中的某種物質(zhì)經(jīng)血液循環(huán)可抑制全身各部位的癌細(xì)胞。
結(jié)語：預(yù)防癌癥是需要人們長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去的一件事情，在平時(shí)人們應(yīng)該要注意身體的健康，少吃容易導(dǎo)致癌癥出現(xiàn)的食物，也要遠(yuǎn)離能夠致癌的物質(zhì)，可以多吃一點(diǎn)能夠預(yù)防癌癥的食物。生活中適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，還要適當(dāng)?shù)臅裉枴?/p>
