低血糖是很常見(jiàn)的一種疾病，現(xiàn)在出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，得了低血糖之后身體會(huì)有不適的癥狀，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?能夠引起人們低血糖的原因有很多，在平時(shí)人們要注意一下，一些食物能夠改善低血糖的情況，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
按時(shí)吃飯
現(xiàn)在年輕人的工作壓力可以說(shuō)是比較大的，生活也逐漸變得沒(méi)有規(guī)律，有很多人因?yàn)殚_(kāi)會(huì)、出差、加班、熬夜等原因，會(huì)有長(zhǎng)時(shí)間不吃早餐、吃飯不規(guī)律的情況;要知道這些不規(guī)律的進(jìn)餐，很有可能會(huì)加劇低血糖的病情，所以無(wú)論多忙都要按時(shí)吃飯。
合理膳食
一旦發(fā)現(xiàn)自己有低血糖的情況，在平時(shí)人們應(yīng)該要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，此時(shí)大家要做到不挑食、厭食，患者要做到葷素兼吃，合理搭配飲食，還要保證每日攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，合理的飲食，能夠讓低血糖的患者，從體質(zhì)纖弱逐漸變得健壯。
隨身攜帶糖果
低血糖的患者，一旦發(fā)病了，非常容易出現(xiàn)心悸、身體乏力、冒虛汗的情況，并且人們還會(huì)感到饑餓心慌、臉色慘白、惡心嘔吐等癥狀，不過(guò)這個(gè)時(shí)候大家不需要著急就醫(yī)，建議患者隨身攜帶糖果，身體一旦出現(xiàn)了不適的癥狀要及時(shí)補(bǔ)充糖分。
少食多餐
低血糖患者好少量多餐，每餐吃八成飽，下午補(bǔ)充下午茶，晚上補(bǔ)充宵夜。除此，要多種食物搭配食用，不要吃單一食物。
戒煙禁酒
酒精、咖啡因、抽煙都將嚴(yán)重我們的身體健康，而且這些不良的習(xí)慣還會(huì)影響血糖的穩(wěn)定，所以低血糖患者好能戒煙戒酒。
及時(shí)就醫(yī)
有些低血糖患者還幫有其他并發(fā)癥，所以低血糖病發(fā)時(shí)不要小覷，好是穩(wěn)定好病情后及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。
低血糖的原因
一、藥物因素
1、胰島素：胰島素注射過(guò)量或注射后攝食量過(guò)少而活動(dòng)量相對(duì)過(guò)度，可能產(chǎn)生典型的急性低血糖反應(yīng)。
2、磺脲類藥物：這些藥物引起低血糖的程度與藥物半衰期、代謝速度等有關(guān)。當(dāng)患者有飲食減量、肝腎病變、腎上腺皮質(zhì)功能不足時(shí)，即有出現(xiàn)低血糖的可能。
3、口服降糖藥尤其優(yōu)降糖也容易引起低血糖。
二、疾病因素
