6、眼外傷：防止機(jī)械性。放射線對(duì)眼睛的損傷，以免發(fā)生外傷性白內(nèi)障。
7、缺水：人體脫水時(shí)會(huì)代謝紊亂，產(chǎn)生異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體。
8、吸煙：長(zhǎng)期吸煙者白內(nèi)障的發(fā)生率明顯高于不吸煙者，用煙斗吸煙者更甚。
9、缺維生素：人眼中維生素C的含量約比血液中高30倍，晶狀體營養(yǎng)不良可致白內(nèi)障產(chǎn)生。
1、枸杞子
枸杞子含有豐厚的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等養(yǎng)分物質(zhì)，有明目之功，俗稱“明眼子”。中醫(yī)以為，枸杞子具有滋肝補(bǔ)腎、益精明目之成效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研討發(fā)現(xiàn)，枸杞子中的枸杞多糖和胡蘿卜素能幫助機(jī)體鏟除自由基、抗氧化，保持晶狀體的正常代謝，避免晶狀體蛋白變性，減輕其混濁程度。
2、黑芝麻
黑芝麻為藥食兩用之品，具有補(bǔ)肝腎、滋五臟、益精血、潤腸燥的保健成效，被視為補(bǔ)養(yǎng)圣品。肝開竅于目，視力的好與壞有賴于肝氣之疏泄和肝血之養(yǎng)分。
3、玉米
玉米含有豐厚的葉黃素和玉米黃質(zhì)(胡蘿卜素的一種)，是強(qiáng)壯的抗氧化劑，有防止老年性黃斑變性和白內(nèi)障的作用。需求注意的是，只有黃玉米才有葉黃素和玉米黃質(zhì)。
4、西蘭花
西蘭花養(yǎng)分豐厚，含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素，養(yǎng)分成分位居同類蔬菜之首，被譽(yù)為“蔬菜皇冠”。特別是西蘭花含有胡蘿卜素和很多維生素C，對(duì)保持晶狀體的通明、防止白內(nèi)障發(fā)作和開展頗有幫助。
5、胡蘿卜
胡蘿卜含有很多β胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A，是現(xiàn)在安全的補(bǔ)充維生素A食物。胡蘿卜素可鏟除自由基。胡蘿卜還含有B族維生素和維生素C等養(yǎng)分素，有保持晶狀體細(xì)胞膜的生理生化功用、防止白內(nèi)障的作用。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了白內(nèi)障的癥狀，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道出現(xiàn)什么情況可能是得了白內(nèi)障的，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中要護(hù)理好自己的眼睛，多吃一點(diǎn)對(duì)眼睛好的食物，一旦出現(xiàn)了白內(nèi)障要盡早的治療。
