5.獼猴桃
獼猴桃也是常見的水果，不僅口感很好，酸酸甜甜的，而且還有很多的營養(yǎng)物質。其中膳食纖維和抗氧化物質也是十分豐富。此外還有精氨酸，對于血栓的形成有很好的預防作用，對于降低腦梗塞、高血壓、冠心病也有很好的輔助治療的作用，所以可以多吃獼猴桃。
6.西瓜
西瓜富含葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白質氨基酸、番茄紅素、維生素C等營養(yǎng)成分。它還具有利尿和抗高血壓的作用，可預防腦梗塞。
一、規(guī)律生活與控制飲食
平時不要熬夜，做人開朗點，情緒穩(wěn)定。同時管住嘴，少吃幾口糖，少吃幾口肉，飲食清淡，太咸的食物不吃。另外，晚飯不要吃太飽，適量就好。
二、多喝兩口水
平時一天喝水的量應該保持在2000-2500ml，如果年紀大，還應多喝點，因為老年人的血液會存在粘稠，粘聚，凝結的特點，多喝水利于緩解血稠，預防血栓。尤其是睡前喝水，對老年人養(yǎng)生好。
三、不要吃完飯就睡
很多人會在吃完飯后就覺得很困，這是因為在吃飽后，大量的血液積聚在腸胃以助消化，導致大腦的供血量減少，產(chǎn)生犯困的反應。這個時候不要馬上就睡，如果睡了，血壓會下降，導致腦部供血進一步減少，易形成腦血栓。因此建議是在飯后，起碼隔半個鐘后再睡。
四、各種動作要緩慢點
老年人在平日里，不管做什么，都應該放慢點，不要太劇烈，或者一下子太猛。比如起床，做家務，運動等，都要緩慢輕柔，避免腦供血不足，引起腦血栓。
結語：腦血栓對健康的危害是很大的，有了頭暈、血壓升高、鼻出血等等癥狀的時候，一定要警惕是否是腦血栓。及時的去醫(yī)院進行檢查和治療。此外，平時要控制好生活規(guī)律，多喝水，堅持適量的運動都能有效的預防腦血栓。在飲食上可以多吃梨子、木瓜等等水果。
