老年人睡前喝杯水能有效的防止血栓，因為睡前喝水能夠促進血液循環(huán)，降低血液粘稠度。
洋蔥、海帶、黑木耳、韭菜、醋等食物都對血栓的預(yù)防起到關(guān)鍵作用。
攝取足夠的蛋白質(zhì)，可增加血液流暢，防止動脈硬化，對于血栓起到很好的預(yù)防作用。
納豆激酶是一種天然食物，常食用能軟化血管，增加血管的彈性，使血液的黏稠度下降，對于血栓的預(yù)防和治療有極大的幫助。
1.芹菜
芹菜含有豐富的膳食纖維，有利于降低血脂、控制血糖。芹菜的葉子對預(yù)防高血壓、動脈硬化也有好處。
2.燕麥
燕麥被公認的作用是降低血壓、降低膽固醇與血糖，對防治心臟疾病也有一定的保健作用。
3.蘑菇
蘑菇的熱量不高，而且含有豐富的不飽和脂肪酸，有利于血液中總膽固醇含量降低、加快血液的循環(huán)，減少血栓的形成。
4.洋蔥
洋蔥含有一種其他素菜沒有的前列素A，這是一種天然的血液稀釋劑，可以擴張血管、降低血液粘度、降低血脂，助力藥物共同預(yù)防血栓的形成。
5.綠茶
綠茶中含有茶多酚、葉綠素、維生素、兒茶酚等多種營養(yǎng)物質(zhì)，有助于降血脂、保護心血管和促進血液循環(huán)。還具有減肥的功效，《本草拾遺》提及“久食(綠茶)令人瘦”。
6.茄子
你沒有想到吧，我們常吃的茄子，對血液也是有很好處的，茄子含有維生素P，可以增加血管的彈性，預(yù)防血管破裂和出血。
血液粘稠，會增加心血管疾病風(fēng)險，增加猝死風(fēng)險，還是引起高血壓、糖尿病的一個重要因素，以及胰腺炎、脂肪肝、肥胖、膽結(jié)石、眼底出血、高尿酸等問題。所以，如果得了血栓，平時對癥吃藥外，飲食的配合也要注意。當(dāng)然正常人經(jīng)常吃以上食物可以預(yù)防血栓。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了血栓的癥狀，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會引起人們血栓了，在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)，生活中護理好自己的身體，控制好飲食，一旦出現(xiàn)了血栓的癥狀，要盡早的治療。
