脂肪肝是很常見的一種肝臟類疾病，這種疾病對人體的危害算是比較大的，如果不能及時的控制會危及生命，能夠引起人們脂肪肝的原因有很多，大家要注意一下，脂肪肝的患者身體會有不適的癥狀出現(xiàn)，這個時候人們應(yīng)該怎么辦呢?下面會有詳細的介紹。
脂肪肝的原因
不合理的膳食結(jié)構(gòu)
因為現(xiàn)在人們的生活條件變好了，我國人們的食物結(jié)構(gòu)和營養(yǎng)組成也有了比較明顯的變化，主要的變現(xiàn)為糧食消耗量呈下降趨勢，動物性食物成倍增長，經(jīng)常這樣飲食，很有可能會導(dǎo)致人體熱量和營養(yǎng)素的攝入明顯增加，那么身體中脂肪的能量上升，蛋白質(zhì)變化不大。
不良的飲食習(xí)慣
如果說人們過量攝食、零食、甜食和葷食等食物，還有就是在平時常吃夜宵和不吃早飯等這些不良的習(xí)慣，很有可能會擾亂代謝動態(tài)，為肥胖和脂肪肝的發(fā)病提供條件。雖然說人們攝入的能量相同，固定于晚間的進食方式比有規(guī)律的分3次進食更易發(fā)胖。
如果說在晚飯的時候，人們攝入了高熱量、高蛋白、高脂肪這類的食物，因為之后多數(shù)人很少睡運動，這樣就很有可能會導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)不能利用而積聚，長時間下去就會引起人們出現(xiàn)脂肪肝，還有不吃早飯因白天工作量大又存在營養(yǎng)不良。
嗜酒
酒精進入人體后，要在肝臟進行分解代謝，酒精及其代謝產(chǎn)物乙醛對肝細胞有一定毒性，使肝細胞對脂肪酸的氧化利用減少，合成甘油三酯增多。因此，飲酒越多，肝內(nèi)脂肪酸和甘油三酯越容易堆積，越容易導(dǎo)致酒精性脂肪肝。嗜酒現(xiàn)已成為脂肪肝的重要危險因素，但偶爾少量飲酒并不會誘發(fā)脂肪肝。
多坐少動的生活方式
人體對于多余熱量的利用，除了轉(zhuǎn)化為脂肪儲存外，主要通過體力活動消耗掉，在肥胖癥的形成原因中活動過少比攝食過多更重要。調(diào)查表明，絕大多數(shù)脂肪肝患者習(xí)慣于久坐或不善于活動，有些患者甚至從不參加體育鍛煉。年長者的新陳代謝功能逐漸衰退，運動量也隨之減少，而長期不運動會導(dǎo)致體內(nèi)過剩的營養(yǎng)轉(zhuǎn)化為脂肪，這些脂肪沉積于皮下時，表現(xiàn)為肥胖，積存于肝臟時，表現(xiàn)為脂肪肝。
精神萎靡，生活散漫
有研究表明，白天精神萎靡、睡覺過多以及工作過于輕松和散漫是脂肪肝的危險因素，而有一定的生活節(jié)奏和工作壓力者反而不易發(fā)生脂肪肝。當(dāng)然，睡眠不足和工作過度勞累緊張也不利于身體健康。事實上任何事情都要講究適度。
有肥胖相關(guān)疾病的家族史
一個人是否發(fā)生脂肪肝與先天遺傳有一定關(guān)系。有肥胖癥、糖尿病、高脂血癥和脂肪肝家族史者，其脂肪肝的發(fā)病率高于一般人群。然而遺傳因素只有在不健康的生活方式和不科學(xué)的飲食習(xí)慣基礎(chǔ)上才會起作用。
脂肪肝，作為一種常見疾病，很多都是體檢后才知道自己有這毛病，而通常醫(yī)生就是讓自個多注意點就行，一般來說不是什么大病，沒啥癥狀，不過需要注意不能繼續(xù)惡化下去。
脂肪肝，單純性的還好說，一旦發(fā)展到肝硬化階段，那就非常嚴(yán)重了，肝功能的惡化，功能的下降，要知道肝臟在人體新陳代謝所發(fā)揮的作用可是非常重要的，肝功能下降了，自然會影響人的身體健康。
