低血糖是很常見的一種疾病，現(xiàn)在出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，得了低血糖之后身體會有不適的癥狀，嚴重的會影響到患者的正常生活。發(fā)現(xiàn)得了低血糖之后應該怎么辦呢?能夠引起低血糖的原因有很多，大家要注意一下，下面會有詳細的介紹。
1、少食多餐
對于出現(xiàn)低血糖的患者來說，在生活中應該要注意自己的飲食，一定要做到按時吃飯，還有在每頓飯的時候要吃七分飽。平時也應該要養(yǎng)成少食多餐的好習慣，多吃一點有營養(yǎng)的食物，大家如果能夠有規(guī)律的進餐習慣可以有效的緩解低血糖。
低血糖的朋友，在飲食方面要注意營養(yǎng)搭配均衡，不要因為喜歡某一種食物，就經(jīng)常性只吃這一種食物，已經(jīng)確定自己得了低血糖，并且病情不穩(wěn)定，那么患者可以在三餐的間隔多添加幾次點心，還有也可以在晚上睡覺之前少量的進食一些點心。
2、隨身攜帶糖果
低血糖的朋友，很有可能會在生活中出現(xiàn)不定時發(fā)作的癥狀，人們一旦有心悸等情況的時候。那么應該要及時的為身體補充糖分，在平時大家還可以隨身攜帶一些糖果或者是巧克力，感覺有低血糖的情況時，就要補充糖分，可以有效的緩解低血糖帶來的不適癥狀。
3、就醫(yī)治療
對于一些癥狀比較嚴重的患者，出現(xiàn)低血糖的時候還會伴隨著一些其他的并發(fā)癥的患者。要在補充糖分之后及時的去進行治療，以免延誤佳的治療時間給身體帶來一些不利的后遺癥。
4、增加纖維的攝入
高纖維的飲食有助于穩(wěn)定血糖的濃度，當血糖下降的時候，可以將纖維和蛋白質食物一起食用，如麥麩餅子加上果醬。日?？梢允秤眯迈r的蘋果代替果醬，蘋果內(nèi)的纖維可以有效的抑制血糖的波動，在血糖下降的時候也可以選擇喝一杯果汁，可以迅速的提升血糖的濃度。日常要注意多吃一些纖維含量豐富的食物，可以有效的緩解低血糖。
1、饑餓
及時你已經(jīng)吃了很多的東西了，但是仍然有想吃的欲望，或者突然就一陣惡意襲來，擋都擋不住。
當你的身體正在發(fā)出信號，表明它需要更多的葡萄糖。美國糖尿病協(xié)會建議每餐吃15到20克糖或碳水化合物，每頓飯吃40到65克。
2、感情焦慮
當葡萄糖水平下降太低，你的身體發(fā)出讓腎上腺釋放腎上腺素的信號，以獲取更多的糖。這很可能會引發(fā)感情上的焦慮。
3、顫抖
當葡萄糖水平失調(diào)時人體中央神經(jīng)系統(tǒng)開始出現(xiàn)問題。讓身體產(chǎn)生不自覺的顫抖顫栗。
