腹瀉的原因可能很多人都不是很清楚，其實生活中如果不是很注意的話是十分容易引起腹瀉的。腹瀉怎么辦？治療這個癥狀，大家一定要知道一些方法，輕度的腹瀉自己就可以處理好。腹瀉吃什么？如果你想了解，在下面會有詳細的介紹。

　　腹瀉的原因

精神緊張

如果你長期處于精神緊張的狀態(tài)下是很可能會造成腹瀉的。研究發(fā)現(xiàn)，當人的狀態(tài)很緊張的時候，腸胃的功能會出現(xiàn)明顯的下降，情緒會使得我們的消化能力減弱，從而不能很好的消化食物，出現(xiàn)腹瀉或者是腹痛之類的問題。

受涼

有一些人腹瀉是在晚上的時候沒有做好保暖的措施導致的，比如在開空調睡覺的時候沒有蓋被子，這樣就會使得腸胃受到寒冷的刺激，從而出現(xiàn)腹瀉問題。另外，在白天的時候如果愛穿一些露臍裝，也會導致寒氣進入身體，導致腹瀉。

　　吃了不干凈的東西

　　如果在飲食上面不注意，吃一些不衛(wèi)生的食物，也會讓你產生腹瀉癥狀?，F(xiàn)在的天氣比較熱，假如食物放置的時間久了就會產生細菌，腸道被細菌感染之后就會腹瀉。因此大家在飲食上面一定要多注意，不能吃不潔的食物。

　　消化不良

　　消化不良也就是滑腸，有一些腸胃功能不是很好的人就容易因為消化不良而產生腹瀉。如果有這樣的情況，建議可以使用一些中藥和中醫(yī)的方法來改善病情，腸胃的功能好了，就不容易腹瀉了。體質比較差的人，一般腹瀉和這個因素有關系。

　　食物過敏

　　如果吃的食物引起過敏，就會導致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了，就容易發(fā)生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶，盡量用酸奶代替。

　　病毒感染

　　如果人因飲食不當，或者被傳染而感染輪狀病毒，就容易導致腹瀉。這種情況不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加鹽的水，還可以吃一些收斂的生物制劑等。

　　腹瀉怎么辦

　　多喝水——腹瀉病人由于大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質，并且調節(jié)鉀、鈉電解質、水分酸堿平衡;而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

　　檢查所用的藥物——腹瀉有時可能與你服用的藥物有關，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應向你的醫(yī)師詢問。