拉肚子的問題是大家都有過的吧！在夏天的時候，拉肚子的情況會出現(xiàn)的更加頻繁，拉肚子怎么辦？治療這個病，其實方法是有很多的，大家可以稍微注意一些。拉肚子的原因是什么？請仔細(xì)閱讀今天小編整理的內(nèi)容吧。

　　拉肚子怎么辦

　　飲食衛(wèi)生

　　如果你總是出現(xiàn)拉肚子的情況，那么有可能是因為你的飲食出現(xiàn)了問題。比如說平時吃的食材不夠新鮮，出現(xiàn)了腐壞的情況，或者是加工的過程中沒有注意生熟分離，又或者是切菜板、刀具、碗筷等不干凈，飲食衛(wèi)生大家要注意。

　　規(guī)律飲食

　　拉肚子的時候患者的三餐一定要按時吃，也許你會感覺到?jīng)]有胃口，但是不能因此就不吃東西。因為人的腸胃是需要規(guī)律的飲食的，飲食不規(guī)律會進一步的刺激腸胃，使得腸胃的功能變得更差，所以說一定要按時按點的吃東西。

　　堅持鍛煉

　　鍛煉身體對于改善人的體質(zhì)有很好的效果，總是拉肚子的人一般體質(zhì)都是不怎么好的。所以，建議患者可以在平時經(jīng)常的鍛煉身體，每次半個小時到一個小時，每周做幾次，這樣體質(zhì)好了，以后拉肚子的問題也就會減少了。

　　心情平穩(wěn)

　　情緒壓力大，可能會造成拉肚子的情況，因為我們的腸胃功能與心理壓力之間是有聯(lián)系的。因此在平時大家應(yīng)該保持良好的心態(tài)，這樣就可以減少拉肚子的可能。另外如果已經(jīng)開始拉肚子了，也不要太緊張，盡量的放松心情，有利于病情好轉(zhuǎn)。

　　以食養(yǎng)胃

　　假如你已經(jīng)開始拉肚子了，那么建議你采取飲食調(diào)理，食療很簡單，沒有副作用，而且效果也是不錯的。比如說脾虛的人很容易腹瀉，建議在平時吃點山藥、紅棗、百合、小米粥，這些食物能夠健脾養(yǎng)胃，從而減少拉肚子的情況發(fā)生。

　　醫(yī)院檢查

　　如果長期腹瀉，有可能是病理性的原因，需要大家去醫(yī)院掛消化科進行咨詢和檢查，一般來說，醫(yī)生會通過詢問病史，預(yù)約胃腸鏡，來幫助確診是否為病理性原因?qū)е碌母篂a。