很多人在生活中都會(huì)遇到近視的情況，一旦出現(xiàn)了近視人們的視力會(huì)受到影響，這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們近視的原因有很多，在平時(shí)要注意一下，一些食物能夠改善近視的癥狀，吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　近視怎么辦

　　戴框架眼睛

　　發(fā)現(xiàn)自己有近視的情況，這個(gè)時(shí)候可以戴眼鏡，這個(gè)時(shí)候是比較安全、有效的近視矯正方式，近視的朋友需要到專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行驗(yàn)配。如果說在配眼鏡的時(shí)候，度數(shù)不正確，反而會(huì)加重眼睛疲勞，這樣很有可能會(huì)使得近視度數(shù)進(jìn)一步加深。

　　睫狀肌鍛煉

　　前期的近視主要分為假性近視和真性近視，不管是假性近視還是真性近視，都跟睫狀肌的痙攣和緊張有很大關(guān)系。所以在平時(shí)要對(duì)睫狀肌進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練，使睫狀肌得到有規(guī)律的收縮和舒張，這樣能夠恢復(fù)并激活眼睛的調(diào)節(jié)能力， 就可以到預(yù)防和控制近視。

　　角膜塑形鏡

　　青少年在有近視的癥狀之后，多數(shù)的人都會(huì)把目光投到目前比較熱的角膜塑形鏡上。主要是因?yàn)榇骺蚣苎坨R，不僅不美觀，還有諸多不變。角膜塑形鏡晚上戴，大家在白天的時(shí)候不戴能維持8-10個(gè)小時(shí)的視力，感覺非常的方便。

　　但是，佩戴角膜塑形鏡，易得干眼、圓錐角膜等眼病。另外，空氣潔凈度比較差的情況下也不建議戴，如霧霾天，感冒發(fā)燒等也要停戴。若要給孩子佩戴的話，須謹(jǐn)慎選擇。

　　激光近視手術(shù)

　　這里需要特別說明一下，激光手術(shù)也不能使近視恢復(fù)，也是一種近矯正近視的方法。近視手術(shù)視直接我們的角膜上手術(shù)，會(huì)把角膜削薄，也容易因?yàn)閳A錐形角膜病，這種眼病幾乎沒有治愈的可能。另外，激光近視手術(shù)后，眼睛有畏光和夜視力下降的情況。后，提醒大家：手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn)，請(qǐng)謹(jǐn)慎選擇。

　　戶外活動(dòng)

　　每天不少于2個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)，能有效預(yù)防近視進(jìn)而控制近視度數(shù)發(fā)展。

　　近視的原因

　　1、學(xué)習(xí)習(xí)慣

　　對(duì)于中小學(xué)生來說，他們的課業(yè)是比較繁重的。而到夜晚十分，學(xué)生們?cè)谧龉φn時(shí)就喜歡趴在書桌上做題，久而久之，他們的視力就會(huì)變得越發(fā)的差。

　　2、不良的業(yè)余生活

　　對(duì)于長(zhǎng)期沉迷電子游戲的人來說，他們的視力一般都比較差。這是由于游戲屏幕的的光是很強(qiáng)的，并且畫面的顏色切換的也很頻繁，而打游戲的人長(zhǎng)期距離屏幕如此之近，自然視力就會(huì)變得越來越弱。

　　3、看小說