痛風(fēng)可以說是很常見的一種疾病，出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，得了痛風(fēng)之后人體會非常的難受，這個時候人們應(yīng)該怎么辦呢?在平時能夠引起人們痛風(fēng)的原因有很多，大家要注意一下，吃什么可以緩解痛風(fēng)的癥狀呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、保持尿酸平衡。一旦發(fā)現(xiàn)自己有痛風(fēng)的癥狀，要注意尿酸值，要知道過高的尿酸容易導(dǎo)致痛風(fēng)，增加到了一定程度之后還容易發(fā)生并發(fā)癥。要知道及時關(guān)節(jié)的癥狀有所好轉(zhuǎn)，也不代表著痛風(fēng)已經(jīng)完全治療好了。痛風(fēng)的發(fā)是一次比一次厲害，病情加重。
2、經(jīng)常活動關(guān)節(jié)。痛風(fēng)的朋友很有可能會出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹等癥狀，會有這樣的問題，主要是因為尿酸在關(guān)節(jié)部分沉淀所致?；颊咴跊]有事情的時候，可以多活動下關(guān)節(jié)部分，做做拉伸運動，這樣做能夠防止尿酸結(jié)晶。但是同時也要注意不要劇烈運動。
3、多喝水，少喝湯。得了痛風(fēng)的朋友應(yīng)該要多喝白開水，特別是對于尿酸值偏高的患者。主要是因為白開水能夠幫助體內(nèi)尿酸的排泄，它還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的水鹽平衡。但是切記要少喝湯，少吃肉湯、魚湯等，這些湯中嘌呤多，會增高尿酸。
4、多吃堿性食物。痛風(fēng)患者代謝紊亂，尿酸不正常，如果多吃酸性食物會加快痛風(fēng)發(fā)作，不利于治療。如果多吃像水果、蔬菜這樣的堿性食物，可以起到調(diào)節(jié)作用，補充體內(nèi)的鉀離子和鈉離子，維持酸堿平衡的穩(wěn)定。
痛風(fēng)的原因
1.與肥胖有關(guān)
痛風(fēng)曾經(jīng)還被當(dāng)作是王者之病，在古代王侯將相才有痛風(fēng)。飲食條件優(yōu)越的人容易患痛風(fēng)。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，患痛風(fēng)的人平均體重，要比標(biāo)準(zhǔn)體重重上17.8%。這不得不說，肥胖著實是痛風(fēng)的一個危險因素。在痛風(fēng)方面，肥胖的人不僅幾率比常人要高，而且有可能在較年輕時發(fā)病。
2.與高血壓有關(guān)
痛風(fēng)在高血壓患者中的發(fā)病率，比在普通人中的要高有12%~20%。而且，在痛風(fēng)的患者中，伴有高血壓的人數(shù)達(dá)到了25%~50%。由此可知，痛風(fēng)與高血壓的關(guān)系還是比較密切的。有人認(rèn)為，高血壓是痛風(fēng)發(fā)作的獨立危險因素。
3.與飲酒有關(guān)
長期大量飲酒會誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作。要知道，痛風(fēng)與我們血液中尿素的含量有著密切的關(guān)系。痛風(fēng)會發(fā)作，很多情況下是因為血液中尿素的含量高了。喝酒就會導(dǎo)致血尿酸增高。
4.與性別有關(guān)
痛風(fēng)患者的人數(shù)呈現(xiàn)出一個非常明顯的“重男輕女”的現(xiàn)象，男性患者與女性患者的比例達(dá)到了15：1。換言之，男性相比于女性更容易患痛風(fēng)病。
5.與關(guān)節(jié)損傷有關(guān)
