抑郁癥可以說(shuō)是很常見的一種精神疾病，出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，生活中能夠引起人們抑郁癥的原因有很多，大家要特別的注意一下，得了抑郁癥之后人們會(huì)有一些癥狀出現(xiàn)，嚴(yán)重的會(huì)危及健康，吃什么可以緩解抑郁癥的癥狀呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　抑郁癥的原因

　　獨(dú)處

　　人們會(huì)出現(xiàn)抑郁癥，可以說(shuō)是心理上的問題，不過開始也可以看做是一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間的獨(dú)處，因?yàn)楝F(xiàn)在生活壓力大，很多人不能傾訴自己的心理問題，進(jìn)而會(huì)產(chǎn)生一定的抑郁。如果是因?yàn)檫@個(gè)因素，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較容易解決，就是選擇交幾個(gè)要好的朋友即可。

　　工作

　　現(xiàn)在人們?cè)谏詈凸ぷ鞣矫娉惺艿膲毫Ψ浅４?，特別是工作方面，或多或少都會(huì)因?yàn)橐恍┦虑椴豁樞亩鴮?dǎo)致抑郁心理的產(chǎn)生。就像是一個(gè)歌手的唱功不能被人們承認(rèn)一樣，這是自身付出努力之后不被他人認(rèn)可的原因，大家要注意調(diào)節(jié)。

　　性格

　　人們的性格也決定了是否容易出現(xiàn)抑郁癥，有的人，即使產(chǎn)生一些不順心的事情，也會(huì)在之后忘記。但是對(duì)于一些比較敏感的人來(lái)說(shuō)，或許會(huì)感覺到其它的問題，這樣就非常容易導(dǎo)致自己的心理出現(xiàn)問題。當(dāng)然，這并不是說(shuō)你好好學(xué)習(xí)與工作的理由。

　　家庭

　　相對(duì)來(lái)說(shuō)，除卻工作原因外，你所處的地方就是家里。畢竟根據(jù)人的睡眠來(lái)說(shuō)，人的三分之一時(shí)間都是用在床上。而再算上吃飯的時(shí)間，其實(shí)你與家人相處的時(shí)間也不短，而這也可能也會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的原因。畢竟有的人，就是因?yàn)榇朔矫娴囊蛩貙?dǎo)致。同時(shí)，工作以及家庭都可以歸納到步驟五的因素中。

　　社會(huì)環(huán)境

　　如果你長(zhǎng)期處于一種對(duì)自身心理不好的環(huán)境里，那么是會(huì)導(dǎo)致其它因素的產(chǎn)生。例如：一些長(zhǎng)期在戰(zhàn)場(chǎng)中的軍人，從戰(zhàn)場(chǎng)走出后，會(huì)需要一定的時(shí)間才能夠適應(yīng)生活。而對(duì)于正常來(lái)說(shuō)也是如此，不利的環(huán)境也是產(chǎn)生抑郁癥的原因。

　　藥物或者其它因素

　　我們都知道是藥三分毒，從而在攝入一定對(duì)自身身體不利的一些藥品時(shí)，也會(huì)讓自身產(chǎn)生此方面的問題。當(dāng)然，也會(huì)有其它的因素導(dǎo)致抑郁癥的產(chǎn)生。但相對(duì)來(lái)說(shuō)，主要是由以上幾種方式。

　　抑郁癥的癥狀

　　1、情緒

　　抑郁癥患者情緒會(huì)出現(xiàn)巨大的轉(zhuǎn)變，突然就很情緒化，容易被一些小事影響情緒，變得暴躁、反復(fù)無(wú)常，一會(huì)兒開心一會(huì)兒不開心。動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，經(jīng)常因?yàn)橐恍┬∈虑楹团笥褷?zhēng)吵，大事情發(fā)生卻無(wú)動(dòng)于衷，開始有一些悲觀厭世的想法出現(xiàn)。

　　2、飲食