胃是人體非常重要的器官，現(xiàn)在出現(xiàn)胃病的人也非常多，胃寒就是胃病中的一種，得了胃寒腸胃會非常的難受，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?在生活中能夠引起人們胃寒的原因有很多，我們要特比的注意一下，大家知道吃什么可以緩解胃寒嗎?下面會有詳細的介紹。

　　胃寒怎么辦

　　適時添衣，注重保暖

　　對于以前有胃病的朋友們來說，生活中應(yīng)該要注意保暖，特別是在晝夜溫差大的季節(jié)，大家應(yīng)該要根據(jù)氣候的情況適時添衣，做好保暖對人體來說hi非常重要的，人們在晚上睡覺時要蓋好被子，以防腹部著涼引起胃寒。

　　多吃溫陽暖胃的食物

　　人們會出現(xiàn)胃寒主要是與不當飲食有關(guān)。生活中總是有暴飲暴食，或者愛吃冷飲、偏寒食物的情況，就非常容易出現(xiàn)胃疼、胃脹，甚至惡心、嘔吐等不適癥狀，時間一長會導(dǎo)致胃寒。因此，建議大家平時注意飲食調(diào)節(jié)，飲食方面要以溫、軟、淡、素、鮮為宜。

　　適當調(diào)理情緒，平心靜養(yǎng)

　　還有一部分人會出現(xiàn)胃病，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。人們?nèi)绻惺芰司薮蟮膲毫Υ?、火氣也非常大比較容易患上胃病。所以如果想要遠離胃寒，就必須講究心理衛(wèi)生，生活中應(yīng)該要注意調(diào)節(jié)情緒，保證平心靜養(yǎng)，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

　　減少惰性，多做運動

　　現(xiàn)代社會的人由于工作繁忙，很多人都養(yǎng)成了不愛運動的習慣，以致時間長了就造成了陽氣不足，從而影響了臟器的運貨功能，引起胃寒。因此，腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，促進身心健康發(fā)展。

　　注意忌嘴，合理用藥

　　胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、燙、硬、粘的食物，禁煙酒，暴飲暴食。服用各種藥物時，也要遵循用藥原則和正確的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。

　　胃是我們?nèi)梭w重要的消化器官。胃不好會直接影響到我們?nèi)梭w對食物的營養(yǎng)吸收，也會直接影響到我們的健康狀況。因此，我們在平時的日常生活當中要注意防涼保暖，調(diào)節(jié)情緒，并控制好飲食，做好“暖胃保衛(wèi)戰(zhàn)”。

　　胃寒的原因

　　1、飲食

　　胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。

　　2、生活習慣

　　常常不按時吃飯，冷熱交替進食，飽一頓餓一頓，久而久之會造成胃寒。

　　3、精神因素