咳嗽可以說是我們都曾經(jīng)遇到過的一個問題，咳嗽怎么辦呢?想治好咳嗽，應該要知道咳嗽的原因，否則盲目的去進行止咳是治標不治本的。咳嗽吃什么?哪些食物能夠幫助緩解咳嗽的癥狀？下面會有詳細的介紹。

　　咳嗽怎么辦

　　平時多喝水

　　咳嗽的時候可以多一點水，幫助補充水分，防止身體脫水，另外喝水還能緩解嗓子干癢的癥狀，減少咳嗽。除了喝白開水之外，我們還可以喝點綠茶以及紅茶、枸杞茶，只要是對于身體不會產(chǎn)生太大刺激的飲品，都是可以喝的。

　　金銀花泡水喝

　　金銀花具有非常好的清熱解毒、抗炎消菌效果，這是一種比較常用的中藥材，味道也不錯?？人缘臅r候不用著急，用金銀花泡水，每天都喝上兩杯，能夠幫助有效緩解癥狀。金銀花不像其他的多數(shù)中藥那么苦，味道大家都能接受。

　　蜂蜜與茶葉

　　蜂蜜與茶葉可以放在一起泡水喝，能夠有效的緩解慢性咽炎，減輕咳嗽的癥狀。只要先把茶給泡好，然后等茶稍微冷卻了一會兒之后加入適量蜂蜜，每天喝兩杯就可以了。這樣的飲品不僅能止渴，還能美容和舒緩心情。

　　黑木耳

　　黑木耳治療扁桃體炎(嗓子兩側(cè)發(fā)起紅腫、痛，一般多發(fā)于著涼后)的小偏方：黑木耳一兩，炒干研成粉末，每次用半調(diào)羹粉與蜂蜜調(diào)勻口服，一日兩次連服5天，永不再發(fā)(此方在扁桃體炎正在發(fā)作時用)。

　　注意清淡飲食

　　嗓子癢癢的想要咳嗽的人要注意調(diào)整飲食，不宜進食辛辣、生冷、油膩的食物以防加重嗓子充血狀況，而使嗓子癢、嗓子疼、咳嗽癥狀加重。

　　咳嗽的原因

　　1、普通感冒

　　感冒又叫做上呼吸道感染，它是由鼻病毒進入人體所引起的，當病毒到達人體上呼吸道黏膜，就會使上呼吸道黏膜發(fā)炎，進而引起流鼻涕、咳嗽、打噴嚏等癥狀，因此，如果咳嗽的同時還伴有流鼻涕、打噴嚏，就可以確定是普通感冒，只需要及時服用感冒藥就可以了。

　　2、咽炎

　　咽炎是咽部的非特異性炎癥，一般可單獨發(fā)生，也可以與喉炎、扁桃體炎同時發(fā)生，分為急性和慢性兩種，其主要癥狀是咽部干燥、疼痛、紅腫、充血，患者經(jīng)常感覺咽部有異物，而不停的咳嗽，這種咳嗽頑固而不易治愈，建議及時咨詢醫(yī)生，接受治療。

　　3、支氣管炎

　　大多數(shù)的支氣管炎都是由上呼吸道感染發(fā)展而來，這種疾病發(fā)病比較急，但是病程卻不短，一般在初期就是普通的干咳，隨著病情的不斷發(fā)展，患者會漸漸出現(xiàn)劇烈咳嗽，甚至伴隨惡心、嘔吐和胸腹肌肉疼痛，且尤其在冬季為嚴重，因此，如果發(fā)現(xiàn)類似支氣管炎的癥狀，一定要盡早接受治療。