咳嗽的原因有很多，比如說感冒的時候我們就會咳嗽。咳嗽怎么辦？吃藥治療是一個方法，其實還有很多別的方法能緩解咳嗽。咳嗽吃什么？生活中有一些不起眼的食物，如果經(jīng)常吃的話，其實是可以止咳的哦！下面會有詳細(xì)的介紹。

　　咳嗽怎么辦

　　1、等待自愈

　　咳嗽的時候我們應(yīng)該要首先了解情況，如果是輕度的咳嗽，并且是由于普通感冒引起的，那么我們完全可以等待自愈。因為感冒本身就是自限性的疾病，一周左右的就就會好了，感冒好了之后，咳嗽之類的癥狀也就會隨著消失了。

　　如果明明可以等待自愈，但是卻盲目的去吃藥，其實是不利于健康的。因為這樣就會導(dǎo)致我們的免疫能力下降，而且藥物本身還可能會產(chǎn)生一些副作用，所以如果確定是自限性疾病，可以不用進(jìn)行特別的治療，等待自愈就行了。

　　2、有選擇性服用藥物

　　咳嗽如果比較嚴(yán)重了，持續(xù)了好幾天也不見好轉(zhuǎn)，那么就可以考慮使用一些藥物來治療了。藥物的選擇要有針對性，比如說痰多的情況下使用祛痰效果好的藥物，還有的人炎癥嚴(yán)重的，可能就需要使用消炎藥。有選擇性的用藥，效果更好。

　　3、大量飲水

　　大量攝入水分有助于稀釋粘痰，使其容易咳出。白開水和果蔬汁都是很好的康復(fù)飲料，梨汁、西瓜汁、蘋果汁、蘿卜汁都是止咳的良藥，每天不妨喝3--5大杯。但注意不要加糖和鹽，可以加入一些蜂蜜，可以起到潤肺通便的作用，利于減輕癥狀。

　　4、勿因咖啡和酒

　　避免應(yīng)用咖啡因和酒精飲料，因為這些飲料有利尿作用，使得體液消耗過快。

　　5、保持空氣濕潤

　　增加室內(nèi)空氣濕度有助于減輕咳嗽、喉嚨痛、鼻腔干燥等不適，可以使用加濕器或茶壺?zé)訚瘛?/p>

　　6、墊高枕頭

　　如果咳嗽讓你難眠，那么試著將枕頭墊高20厘米，側(cè)臥而眠。這樣可以防止粘液積聚，也可防止胃中胃酸反流到食管進(jìn)而被吸入。

　　7、指壓治療

　　嚴(yán)重咳嗽可導(dǎo)致上背部肌肉收縮甚至痙攣，此時按壓肺經(jīng)尺澤穴可緩解疼痛。

　　咳嗽的原因

　　1、普通感冒

　　感冒又叫做上呼吸道感染，它是由鼻病毒進(jìn)入人體所引起的，當(dāng)病毒到達(dá)人體上呼吸道黏膜，就會使上呼吸道黏膜發(fā)炎，進(jìn)而引起流鼻涕、咳嗽、打噴嚏等癥狀，因此，如果咳嗽的同時還伴有流鼻涕、打噴嚏，就可以確定是普通感冒，只需要及時服用感冒藥就可以了。

　　2、咽炎