多數(shù)人在生活中應該都會出現(xiàn)咳嗽的情況，一旦出現(xiàn)了咳嗽對身體有很大的影響，這個時候我們應該怎么辦呢?能夠引起人們咳嗽的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解咳嗽呢?下面會有詳細的介紹。
1、發(fā)揮機體自身的力量
我們應該知道咳嗽不是什么致病的疾病，在生活中如果我們只是出現(xiàn)了干咳、鼻塞、喉嚨痛等感冒癥狀，這個時候不需要使用藥物治療，只要讓機體自身的免疫系統(tǒng)來對付就好了。一般不會超過一個星期就好了。
如果我們在這個時候濫用鎮(zhèn)咳藥，很有可能會降低了機體清潔呼吸道的功能，并且還會掩蓋嚴重的疾病，這種危害的情況，在咳嗽伴有大量痰的時候更為嚴重。所以我們在使用鎮(zhèn)咳藥還是秘方都不要超過7天。
2、有選擇性服用藥物
咳嗽如果是因為細菌的原因導致，這個時候可以用抗生素來治療，不過我們要知道病毒性感冒抗生素就不起作用。感冒病人痰液粘稠，大家可以采用祛痰藥減少痰液分泌。干咳可使用潤喉片、甘草片或止咳糖漿來降低機體的易感性，從而緩解咳嗽。
3、大量飲水
大量攝入水分有助于稀釋粘痰，使其容易咳出。白開水和果蔬汁都是很好的康復飲料，梨汁、西瓜汁、蘋果汁、蘿卜汁都是止咳的良藥，每天不妨喝3--5大杯。但注意不要加糖和鹽，可以加入一些蜂蜜，可以起到潤肺通便的作用，利于減輕癥狀。
4、勿因咖啡和酒
避免應用咖啡因和酒精飲料，因為這些飲料有利尿作用，使得體液消耗過快。
5、保持空氣濕潤
增加室內(nèi)空氣濕度有助于減輕咳嗽、喉嚨痛、鼻腔干燥等不適，可以使用加濕器或茶壺燒水加濕。
6、墊高枕頭
如果咳嗽讓你難眠，那么試著將枕頭墊高20厘米，側臥而眠。這樣可以防止粘液積聚，也可防止胃中胃酸反流到食管進而被吸入。
7、指壓治療
嚴重咳嗽可導致上背部肌肉收縮甚至痙攣，此時按壓肺經(jīng)尺澤穴可緩解疼痛。
咳嗽的原因
1、普通感冒
感冒又叫做上呼吸道感染，它是由鼻病毒進入人體所引起的，當病毒到達人體上呼吸道黏膜，就會使上呼吸道黏膜發(fā)炎，進而引起流鼻涕、咳嗽、打噴嚏等癥狀，因此，如果咳嗽的同時還伴有流鼻涕、打噴嚏，就可以確定是普通感冒，只需要及時服用感冒藥就可以了。
2、咽炎
