咳嗽可以說是一種很常見的情況，多數(shù)的人在生活中應(yīng)該都會遇到這個情況，一旦出現(xiàn)了咳嗽對我們的身體有很大的影響，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?導(dǎo)致人們出現(xiàn)咳嗽的原因有很多，我們會要注意一下，吃什么可以緩解咳嗽呢?下面會有詳細的介紹。
1、發(fā)揮機體自身的力量
我們應(yīng)該知道咳嗽不是什么致命的疾病，生活中如果我們只是干咳、鼻塞、喉嚨痛等感冒癥狀，無需用藥，只需要使用自身的免疫系統(tǒng)來治療就可以了。濫用鎮(zhèn)咳藥很有可能會降低了機體清潔呼吸道的功能，還可能掩蓋了嚴重的疾病。
2、有選擇性服用藥物
如果我們的咳嗽是因為細菌的原因?qū)е碌模@個時候我們可以用抗生素來治療，不過如果我們是因為病毒性感冒抗生素就不起作用。感冒的人痰液粘稠，在這個時候我們可以用祛痰藥減少痰液分泌。干咳可使用潤喉片、甘草片或止咳糖漿來降低機體的易感性，從而緩解咳嗽。
3、大量飲水
在平時我們可以多喝一點水，喝水有助于幫助我們稀釋粘痰，使其容易咳出。早平時我們可以多喝點白開水和果蔬汁，我們要知道它們都是很好的康復(fù)飲料，梨汁、西瓜汁、蘋果汁、蘿卜汁都是止咳的良藥，可以每天喝一點。
4、勿因咖啡和酒
避免應(yīng)用咖啡因和酒精飲料，因為這些飲料有利尿作用，使得體液消耗過快。
5、保持空氣濕潤
增加室內(nèi)空氣濕度有助于減輕咳嗽、喉嚨痛、鼻腔干燥等不適，可以使用加濕器或茶壺?zé)訚瘛?/p>
6、墊高枕頭
如果咳嗽讓你難眠，那么試著將枕頭墊高20厘米，側(cè)臥而眠。這樣可以防止粘液積聚，也可防止胃中胃酸反流到食管進而被吸入。
咳嗽的原因
1、普通感冒
感冒又叫做上呼吸道感染，它是由鼻病毒進入人體所引起的，當(dāng)病毒到達人體上呼吸道黏膜，就會使上呼吸道黏膜發(fā)炎，進而引起流鼻涕、咳嗽、打噴嚏等癥狀，因此，如果咳嗽的同時還伴有流鼻涕、打噴嚏，就可以確定是普通感冒，只需要及時服用感冒藥就可以了。
2、咽炎
