平時我們經(jīng)常會說腸胃功能差，其實很多腸胃功能差的人都是患有胃炎等疾病的。胃炎的原因可能有很多人都不知道，其實和我們平時自己的行為是有關(guān)系的。吃什么對胃比較好？如果你也想知道的話，下面會有詳細的介紹。
生活有節(jié)制：生活中我們應該盡量的保持一個健康的方式，要有規(guī)律，這樣可以幫助緩解胃炎。比如說抽煙和喝酒，這都是非常傷害腸胃的，平時應該盡量避免。另外每天應該盡量的保持7個小時以上的睡眠時間，三餐要吃得規(guī)律。
飯菜要求：胃炎患者由于腸胃功能非常的弱，所以平時在吃東西的時候不要吃具有刺激性的食物，比如說油炸食品或者是辛辣、很酸的一些食物。胃炎的朋友注意飲食清淡，每頓飯吃8分飽，各種有營養(yǎng)的食物都要搭配著吃。
講究個人衛(wèi)生：胃炎患者不要以為只是自己的腸胃有問題，平時會好腸胃就可以了，其實不是這樣的，人的身體是一個整體，其他的方面也要注意。平時講究衛(wèi)生，每天刷牙兩次，多漱口，避免口腔內(nèi)的細菌影響到腸胃健康。
保持好心情：每天微笑著面對生活，讓心情更加舒暢，多給字制造一些驚喜，多想想讓人開心的事情，好心情能夠起到調(diào)節(jié)身體的作用，無形中會促進胃部炎癥的愈合。
中藥調(diào)理：當?shù)昧寺晕秆字螅瑑H僅從生活飲食上注意還是不夠的，建議用中藥進行調(diào)理，對胃部進行修復，徹底將胃炎治愈。
1、胡蘿卜
性平、味甘;內(nèi)含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，多種維生素和鈣、磷、鐵、鉀等;具有和胃調(diào)中、健脾益氣的功效。
2、山藥
山藥性味甘平;含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、無機鹽、多種維生素;有健脾胃、補中益氣的功效。
3、茼蒿
茼蒿含有豐富的胡蘿卜素、鈣等礦物質(zhì);其纖維細嫩，易于消化吸收;具有安心氣、和脾胃、利二便的功效。
4、蓮藕
蓮藕是高糖低脂肪的食物，含有多種氨基酸和各種維生素等;能夠補心益胃、補脾止瀉。
5、秋葵
中有豐富的果膠，可以保護好胃粘膜不受侵犯。但如果本身體寒、容易腹瀉者就不適合長期服用這種偏寒性的食物。
