頭痛可以說是很多人都會遇到的一個問題，一旦出現(xiàn)了頭痛對我們的身體有很大的影響，這個時候我們應該怎么辦呢?導致人們出現(xiàn)頭痛的原因有很多，它不是單一的因素導致的，我們知道吃什么能夠緩解頭痛嗎?下面會有詳細的介紹。

　　頭痛怎么辦

　　1、熱敷

　　一旦我們出現(xiàn)了頭痛的情況，這個時候應該選擇一個方法來緩解，頭部出現(xiàn)疼痛的癥狀，大家可以采用熱敷的方法緩解，其實這個方法和冷敷的方法、效果大致相同，首先我們應該將毛巾放入熱水中擰干，敷在面部，來回搓擦，能夠緩解頭痛。

　　2、冷敷

　　頭痛我們會感覺自己的身體非常的難受，這個時候大家可以選擇冷敷，冷敷可以說是比較有效的一種緩解頭部疼痛的方法，特別是對感冒、發(fā)燒、飲酒所產(chǎn)生的頭部疼痛癥狀，我們可以用濕的毛巾，或者是冰袋，敷在額頭部位，冰涼的感覺會瞬間緩解疼痛。

　　3、按摩

　　按摩是一種有效緩解頭痛的方法，待出現(xiàn)頭疼的時候，我們可以適當?shù)陌茨︻^部的穴位，大家在按摩頭部的時候，也應該要配合掩耳彈腦的方法，效果會更加，不過按摩的方法，效果會沒那么明顯，如果頭疼的厲害，還是建議放下手頭上的事情多加休息。

　　4、針灸

　　常見的導致頭疼的原因有感冒、風寒、血壓上升等，這時，可以去中醫(yī)館進行針灸治療，待針管刺入穴位之后，頭疼的癥狀就會得到緩解。

　　5、洗熱水澡

　　洗熱水澡可以有效緩解頭部疼痛的癥狀，因為在洗熱水澡的同時，不僅可以舒緩神經(jīng)，還能促進血液循環(huán)，神經(jīng)一旦放松下來，頭疼的癥狀就會得到緩解，值得注意的是，在清洗完之后，應該立刻將頭發(fā)吹干，以免感冒，加重頭疼的感覺。

　　6、多休息

　　當頭部出現(xiàn)頭疼的癥狀時，很有可能是由于疲勞過度所致，這時，應該放下手頭上的事情，好好的休息一番，待大腦得到充分的休息之后，頭疼的癥狀就會有所緩解。

　　頭痛的原因

　　失眠引起頭痛

　　睡眠不足會頭痛，有人對睡眠需求很大，一睡眠不足就頭痛得厲害。有人一緊張就頭痛，一緊張肌肉血管、神經(jīng)就痙攣，一痙攣就不通，不通就會頭痛。

　　感冒、便秘頭痛