頭痛的癥狀大家都有過吧?在我們得了一些疾病的時候就容易會有頭痛的感覺。頭痛的原因是什么?如果總是頭痛，那么我們應該要找一下原因，不能大意。頭痛吃什么?生活中對于緩解頭痛效果好的食物是有很多的，具體請看下面的介紹吧!

　　頭痛的原因

　　睡眠不足

　　頭痛很有可能是因為你在平時的睡眠時間不夠，因為我們的身體是需要足夠的睡眠才能保持正常運作的，當我們睡得很少的時候，大腦運轉的速度跟不上，就會有頭痛的感覺。建議每天大家要睡7到8個小時，這樣就不容易頭痛了。

　　精神緊張

　　精神狀態(tài)很緊張也是會導致頭痛的一個原因，比如說平時不能很好的控制自己的情緒，常常會有焦慮和憂郁的情緒，那么就可能會造成頭痛。所以說，大家應該要注意保持精神狀態(tài)良好，不能總是沉浸在壞心情里面，應該要知道怎么調節(jié)自己。

　　飲食因素

　　飲食方面不注意，也是可能會導致頭痛的。因為我們平時經常會喝的咖啡就是一種能夠刺激血管神經的飲料，可能會導致部分人產生頭痛的感覺。還有一些人在喝酒了之后，或者是吃了一些冰涼的食物、糖分多的食物的時候也會頭痛。

　　物理原因

　　常見的腦部血管擴張、大腦顱內壓改變、腫瘤壓迫等物理因素都會刺激到大腦神經并誘發(fā)頭痛癥狀。

　　面部疾病

　　人體五官接近我們的大腦，所以眼耳口鼻喉一旦發(fā)生病變就容易刺激到大腦神經組織，產生牽涉性的或反射性的頭痛之癥，另外頸部腫塊、炎癥等造成的頸肌痙攣收縮也會刺激到大腦。

　　感染

　　大腦的腦膜上有豐富的痛覺敏感組織，如果腦部受到感染，就會使痛覺敏感組織分泌炎性物質，導致腦部水腫并過度牽拉腦膜與血管，終引發(fā)頭痛癥狀，比如常見的腦膜炎、腦膿腫、感染性肺炎等。

　　顱內外傷

　　腦部如果受到過重創(chuàng)則容易有經常性頭痛的癥狀，比如腦挫傷、腦震蕩等會損傷大腦健康并引發(fā)頭痛和頭暈等后遺癥。