相信我們對(duì)低血壓這種疾病并不陌生，它是一種很常見(jiàn)的疾病，得了低血壓對(duì)我們的身體有很大的危害，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們低血壓的原因有很多，我們要及時(shí)的預(yù)防，飲食可以改善低血壓的癥狀，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
注意即時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
生活中我們應(yīng)該為自己的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，得了低血壓的朋友不一定是會(huì)出現(xiàn)貧血，但是得了貧血的人一定會(huì)有低血壓。本患有低血壓和貧血的朋友，體質(zhì)是比較虛弱的，所以在這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該要為身體補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，大家應(yīng)該多吃一點(diǎn)補(bǔ)氣血的食物。
加強(qiáng)鍛煉，但要適量
鍛煉對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)非常重要，特別是對(duì)于低血壓的人們來(lái)說(shuō)，血壓低人群，日常鍛煉能起到一定的調(diào)節(jié)作用，能夠幫助我們有效的強(qiáng)健心血管，繼而改善低血壓的癥狀，不過(guò)我們?cè)谏钪胁灰^(guò)量運(yùn)動(dòng)，應(yīng)根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉。
平時(shí)不要太勞累
現(xiàn)在人們的生活水平有明顯的提高，這個(gè)時(shí)候人們都不喜歡使用體力勞動(dòng)了，現(xiàn)在的工作也是通過(guò)腦力勞動(dòng)為主?？墒悄X力勞動(dòng)比體力勞動(dòng)，有的時(shí)候會(huì)更加累人，因此，生活中不能讓自己過(guò)于勞累，注意保養(yǎng)好自己的身體。
經(jīng)常測(cè)量血壓
低血壓的患者應(yīng)經(jīng)常測(cè)量自身血壓，時(shí)刻關(guān)注血壓的變化情況，如有意外，需及時(shí)進(jìn)行治療，以免病情惡化。據(jù)了解，市場(chǎng)上西藥基本上都是降壓藥，沒(méi)有真正對(duì)付低血壓的，相對(duì)來(lái)講，中藥一般重調(diào)理更適合低血壓的人。有條件就吃中成藥，因?yàn)橹谐伤幨橇炕a(chǎn)效果更佳。
藥物調(diào)理
長(zhǎng)期低血壓的患者，建議適當(dāng)使用藥物治療，西藥重控制，中藥重調(diào)理。具體可以根據(jù)自身情況服用中藥進(jìn)行調(diào)理，中成藥是提煉過(guò)的相對(duì)中藥效果更佳。
低血壓的患者，在改變自己飲食習(xí)慣和生活作息的同時(shí)，要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉才行，增強(qiáng)體質(zhì)、增加營(yíng)養(yǎng)也是關(guān)鍵，再持之以恒一般幾個(gè)月也就調(diào)理好了。
低血壓的原因
1.體質(zhì)性低血壓，又稱(chēng)原發(fā)性低血壓。這種低血壓可完全無(wú)癥狀，或僅有乏力、心悸等。引起體質(zhì)性低血壓的原因與遺傳有關(guān)，并受情緒、環(huán)境等因素影響。
2.體位性低血壓，又稱(chēng)直立性低血壓。正常人站立時(shí)，收縮壓可暫時(shí)下降，舒張壓不變，但收縮壓可在30秒至40秒內(nèi)回復(fù)正常。如從平臥位變?yōu)橹绷⑽换蛑绷⒑笱獕合陆党^(guò)50毫米汞柱，且持久不回升者，稱(chēng)為“體位性低血壓”。這種情況常見(jiàn)于植物性神經(jīng)功能紊亂、久病之后或服某些藥物后。
