1.燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用，適合痔瘡便血患者食用。
2.糙米
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀校苷c利便，有助于排毒。
3.紅薯
紅薯中的纖維物質(zhì)在腸內(nèi)能吸收大量水分,增加糞便體積,對促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和通便非常有益,常用來治療痔瘡出血及肛門裂等。
4.大白菜
大白菜是我們常見的一種蔬菜，其中含有很多的粗纖維，可以起到很好的潤腸作用，還能促進(jìn)排毒，對于腸胃蠕動(dòng)也有一定的促進(jìn)作用。所以經(jīng)常是大白菜能促進(jìn)消化，還能促進(jìn)排泄，很適合患有痔瘡的朋友食用。大白菜中還含有很多的維生素C，適量的食用具有很好的美容作用。
5.卷心菜
卷心菜在蔬菜里也以高纖維著稱，能刺激腸道，起到消除宿便作用。卷心菜還富含維生素C、維生素E以及能提高血液里鈣離子濃度的維生素K，因此還有不錯(cuò)的美膚功效。
6.木耳
木耳中含有豐富的可溶性的膳食纖維，對于腸道的蠕動(dòng)有很好的促進(jìn)作用，還能與體內(nèi)的膽固醇相結(jié)合，對于高血脂也有一定的預(yù)防作用。現(xiàn)代的研究表示，木耳中含有一種植物膠質(zhì)，具有很強(qiáng)的吸附力，能將身體中的毒素吸附然后排出，所以也有一定的排毒養(yǎng)顏的作用。
7.菠菜
菠菜性涼,味甘,有養(yǎng)血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。 另外，菠菜的營養(yǎng)價(jià)值極為豐富，菠菜葉含有類胰島素樣物質(zhì)，能維持血糖的穩(wěn)定性;富含多種維生素，可防治口角炎、夜盲癥;而所含的大量抗氧化劑，可抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞繁殖。
結(jié)語：很多的朋友在發(fā)現(xiàn)自己便血之后很擔(dān)心，便血主要是因?yàn)橄兰膊?dǎo)致的，有的全身疾病也有可能會(huì)導(dǎo)致便血，所以發(fā)現(xiàn)自己便血之后要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查、治療。平時(shí)可以吃一些促進(jìn)消化的食物，比如說卷心菜、菠菜、木耳等等，對于便血也有一定的緩解作用。
