冠心病可以說是很常見的疾病，患有此病的中老年朋友比較多，得了冠心病對(duì)我們的身體有很多的危害，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?可以引起冠心病的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解冠心病的癥狀呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、注意防寒保暖
患有冠心病的朋友在平時(shí)應(yīng)該要注意保養(yǎng)好自己的身體，特別是在冬天的時(shí)候，我們應(yīng)該要注意天氣變化，及時(shí)增添衣物。出門的時(shí)候應(yīng)該要戴口罩，并避免迎風(fēng)疾走。在室內(nèi)的時(shí)候，應(yīng)該避免將窗戶開得過大，以防冷空氣刺激誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
到了冬天的時(shí)候，應(yīng)該氣溫比較低，這個(gè)時(shí)候人們飲水量會(huì)變少，這樣就會(huì)容易使血液濃縮，加重心臟負(fù)擔(dān)。冠心病的患者在平時(shí)應(yīng)該喝開水，并多進(jìn)食一些容易消化和富含營養(yǎng)的清淡食物。還有我們應(yīng)該避免進(jìn)食過飽，不要吃肥肉，少吃動(dòng)物內(nèi)臟。
3、適當(dāng)按需進(jìn)補(bǔ)
一旦發(fā)現(xiàn)自己得了冠心病我們應(yīng)該要及時(shí)的為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，應(yīng)遵循“可補(bǔ)可不補(bǔ)者一般不補(bǔ)，能食補(bǔ)者不要藥補(bǔ)”的原則。身體比較虛弱的冠心病患者，可以多吃一點(diǎn)黨參、黃芪、附子、桂枝、人參、何首烏等中藥，它們可以滋補(bǔ)我們的身體。
4、保持大便通暢
排便過于用力會(huì)使腹內(nèi)壓力增高，回心血流量增加，心臟負(fù)荷加重，容易誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。冠心病患者應(yīng)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，平時(shí)應(yīng)有意識(shí)地多吃一些含纖維(尤其是粗纖維)較多的食物，如綠葉蔬菜、水果、五谷雜糧等。一旦發(fā)生便秘，切不可強(qiáng)行排便，而應(yīng)該通過飲食或者藥物來改善。此外，不少人喜歡在大便時(shí)讀書、看報(bào)，這其實(shí)是一種很不好的習(xí)慣，容易形成習(xí)慣性便秘，冠心病患者尤應(yīng)避免。
冠心病的原因
1.年齡
年齡是引起冠心病的一個(gè)不可逆因素，隨著年齡的增長，冠狀動(dòng)脈狹窄和硬化的問題也是隨之增加，目前40歲以上的中老年者便已經(jīng)是冠心病的高發(fā)年齡了。
2.性別
冠心病還與性別有關(guān)，一般來說，男性冠心病死亡率明顯高于女性，而女性在絕經(jīng)期后發(fā)病率則會(huì)有明顯的上升趨勢。
3.職業(yè)
冠心病在腦力勞動(dòng)者的發(fā)病率往往會(huì)更高，這是因?yàn)槟X力勞動(dòng)者長期處于緊張和壓力之下，更容易誘發(fā)冠心病。
4.飲食
飲食上如果長期攝入高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，這些食物會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈血管中容易沉積過剩的脂類物質(zhì)，進(jìn)而引起動(dòng)脈狹窄和硬化的問題。
5.肥胖
肥胖人群是冠心病的高發(fā)人群，這與他們長期不健康的飲食習(xí)慣有關(guān)。
