關節(jié)炎作為一種十分常見的疾病，多數(shù)人都是聽過它，但是又缺乏真正的了解。關節(jié)炎怎么辦?如果患上了這個病，我們應該知道是會有很多的不適癥狀的，所以要積極處理。關節(jié)炎的原因有哪些?帶著疑問，讓我們一起來看下面的內容吧!

　　關節(jié)炎怎么辦

　　合理的飲食

　　關節(jié)炎患者在飲食上應該要十分的注意，患者是不能缺少營養(yǎng)的，應該要注意營養(yǎng)的搭配。不管是蔬菜還是水果、蛋奶等都應該要常吃，但是也不能產生營養(yǎng)過剩的問題，比如說吃很多的大魚大肉，這樣其實是不利于健康的。

　　適當?shù)倪\動

　　適當?shù)倪\動有利于關節(jié)炎患者的健康，在病情發(fā)作的時候，患者當然需要進行修養(yǎng)和治療，但是在平時，可以考慮多鍛煉。因為鍛煉可以提升關節(jié)功能，讓關節(jié)處的肌肉得到增強，這樣能預防炎癥的再一次出現(xiàn)，對于緩解病情很有好處。

　　要保護好關節(jié)

　　關節(jié)既然已經有了疾病，那么在平時注意保護是很有必要的。不管是上下樓梯還是在鍛煉身體的時候，都應該要注意，不能讓膝蓋受傷。如果感覺到膝蓋處很冷，那么還可以使用一些護具。如果不小心受傷了，一定要及時治療。

　　要避免誘發(fā)的環(huán)境因素

　　患有關節(jié)炎的朋友應該要避免潮濕的環(huán)境，我們要知道如果身體一直在潮濕的環(huán)境中，就會讓大量的病原菌生長，所以大家應該要注意衛(wèi)生，保持居住環(huán)境的通風，要做好防潮的工作，另外也要避免接觸某些化學物質和紫外線。

　　關節(jié)炎的原因

　　1.關節(jié)過度勞損

　　關節(jié)過度勞損是的關節(jié)炎發(fā)病的一個主要因素，日常生活中如長期從事重體力活，或是關節(jié)運動強度超過極限的運動員，由于膝關節(jié)長期受到壓迫，關節(jié)軟組織比正常人受損情況更加嚴重，因而也就更容易成為關節(jié)炎的發(fā)病人群。

　　2.機體過于肥胖

　　關節(jié)炎還喜歡發(fā)病與肥胖人群，同樣的，肥胖人群由于本身體重過大，會對下肢造成長期的負荷，因而關節(jié)軟組織也會遭到很大的磨損，進而導致關節(jié)炎發(fā)作。