關(guān)節(jié)炎在發(fā)作的時候會有很多的不適癥狀，越是病情比較嚴(yán)重的人，癥狀就越是明顯，會讓人非常痛苦。關(guān)節(jié)炎的原因是什么?也許你也有這樣的疑問，關(guān)節(jié)炎的病因是十分復(fù)雜的。關(guān)節(jié)炎怎么辦?假如想進(jìn)一步了解就請看下文吧!

　　關(guān)節(jié)炎怎么辦

　　合理的飲食

　　在平時注意飲食的安排，是對于關(guān)節(jié)炎患者來說很重要的。因?yàn)槿绻颊唢嬍成厦娌蛔⒁?，吃的太多、太不健康，產(chǎn)生了肥胖的問題，就可能會導(dǎo)致病情的加重。在飲食上面，不能吃豆類以及海鮮，還有動物的內(nèi)臟，還應(yīng)該避免接觸煙、酒。

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動

　　關(guān)節(jié)炎患者在身體允許的時候，應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?。因?yàn)殄憻捒梢詭椭嵘说纳眢w素質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，使得病情得到好轉(zhuǎn)。假如說正在發(fā)病期間，那么應(yīng)該多休息，但是等到病情緩解了，就應(yīng)該根據(jù)自己的情況選擇一些鍛煉的項目。

　　要保護(hù)好關(guān)節(jié)

　　我們的膝蓋每天都是要承受很多的壓力的，所以在膝關(guān)節(jié)這一塊，我們也應(yīng)該注意做好保護(hù)。外出時如果天氣比較冷，可以帶上護(hù)膝，進(jìn)行鍛煉的時候也可以使用護(hù)具。不要給膝關(guān)節(jié)太多的壓力，不能受涼，這些都是很重要的。

　　要避免誘發(fā)的環(huán)境因素

　　患有關(guān)節(jié)炎的朋友應(yīng)該要避免潮濕的環(huán)境，我們要知道如果身體一直在潮濕的環(huán)境中，就會讓大量的病原菌生長，所以大家應(yīng)該要注意衛(wèi)生，保持居住環(huán)境的通風(fēng)，要做好防潮的工作，另外也要避免接觸某些化學(xué)物質(zhì)和紫外線。

　　關(guān)節(jié)炎的原因

　　1.關(guān)節(jié)過度勞損

　　關(guān)節(jié)過度勞損是的關(guān)節(jié)炎發(fā)病的一個主要因素，日常生活中如長期從事重體力活，或是關(guān)節(jié)運(yùn)動強(qiáng)度超過極限的運(yùn)動員，由于膝關(guān)節(jié)長期受到壓迫，關(guān)節(jié)軟組織比正常人受損情況更加嚴(yán)重，因而也就更容易成為關(guān)節(jié)炎的發(fā)病人群。

　　2.機(jī)體過于肥胖

　　關(guān)節(jié)炎還喜歡發(fā)病與肥胖人群，同樣的，肥胖人群由于本身體重過大，會對下肢造成長期的負(fù)荷，因而關(guān)節(jié)軟組織也會遭到很大的磨損，進(jìn)而導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎發(fā)作。

　　3.環(huán)境過于潮濕

　　關(guān)節(jié)炎的發(fā)病還具有地域性的特點(diǎn)，尤其是南方的朋友更容易發(fā)病，這是由于南方潮濕的氣候所造成的，長期的潮濕環(huán)境容易造成體內(nèi)氣血運(yùn)行受阻，骨內(nèi)血液運(yùn)行不暢，久而久之便容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎的情況。