很多人在生活中都出現(xiàn)過胃酸過多的癥狀，一旦出現(xiàn)了這種情況，會嚴重的影響到我們身體健康，這個時候我們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們胃酸過多的癥狀有很多，我們要特別的注意一下，一些食物可以幫助我們預(yù)防這個癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。

　　胃酸多的原因

　　1、飲食不均衡

　　在生活中我們應(yīng)該要注意自己的飲食習慣，生活中如果我們吃了過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物，都會刺激胃酸分泌增加，導(dǎo)致我們身體中胃酸過多，所以在平時我們應(yīng)該注意自己的飲食，一定要注意均衡飲食。

　　2、不易消化食物

　　在平時如果大家吃了不易消化的食物，像是辣椒、洋蔥、巧克力等食物，那么就很有可能會導(dǎo)致胃酸過多的情況，會出現(xiàn)這個癥狀，主要是由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，這樣也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過多，我們要特別的注意一下。

　　3、進餐不定時

　　規(guī)律的飲食對我們的身體來說是非常重要的，在生活中我們應(yīng)該要定時的進餐，并且還有一些人在生活中還經(jīng)常食用零食，這樣也很有可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，那么也含有可能會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

　　4、腸胃疾病

　　慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當這種功能衰退時，也可能導(dǎo)致胃酸分泌增加。

　　5、精神壓力

　　當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，大腦皮質(zhì)功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經(jīng)，從而會促使胃酸分泌增多。

　　6、遺傳因素

　　雖然說胃酸分泌不是直接歸類于遺傳病，但是遺傳因素可以導(dǎo)致體質(zhì)的不同，不同體質(zhì)胃酸分泌的水平是不一致的，對胃酸過多的影響不容忽視。

　　胃酸多怎么辦

　　多吃一些含堿成分的食物

　　含有堿性成分比較多的食物有很多，例如牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等這些新鮮的蔬菜都是屬于堿性的，大多數(shù)的新鮮水果也是屬于堿性的。除了服用堿性食物之外，也要少吃一些酸性食物，例如花生、食醋以及油脂類的食物要少碰。

　　按時吃飯

　　想要治療胃酸過多，保護我們的身體健康，那么平時就需要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，按時吃飯，不暴飲暴食。很多女孩喜歡吃一些小零食，這對于身體健康是非常不利的，因為零食會增加以及刺激胃酸分泌。如果平時飲食吃的太飽了，那么就會刺激胃部出現(xiàn)胃酸分泌，這樣也不利于身體健康。所以，日常飲食一定要堅持八分飽原則，少吃零食多吃正餐。還有治胃酸胃泰散對于解決此類問題，非常適用。

　　適量的多吃低脂以及低糖的食物