鼻炎的患者相信你的身邊肯定有，現(xiàn)在患有鼻炎的人非常多，他們會常常有一些類似感冒的癥狀。鼻炎怎么辦?在平時一定要注意保護好自己的身體，否則鼻炎發(fā)作是很難受的。鼻炎吃什么?帶著疑問，讓我們一起來看下面的文章吧!

　　鼻炎怎么辦

　　鍛煉

　　患有鼻炎的朋友，應該注意多鍛煉身體，運動可以提升人的體質，讓免疫力得到增強，從而緩解鼻炎的癥狀。你不需要做的像一個專業(yè)運動員一樣，只要每個星期運動三到五次，每次半個小時到一個小時，選擇你喜歡的運動項目即可。

　　飲水

　　患有鼻炎的朋友，常喝點水也是很有必要的。因為鼻炎患者的體內存在炎癥，多喝水可以讓炎癥更快的好起來。如果體內有一些細菌、病毒，喝水也能夠加速它們的排出。你應該隨身帶著自己的杯子，每天保證喝6杯水到8杯水。

　　環(huán)境

　　當你所處的環(huán)境不好的時候，也可能會造成鼻炎的問題。比如說不少人都是對于動物的毛或者是花粉、灰塵過敏的，那么你所處的環(huán)境中就應該不存在這些東西。把自己每天待的環(huán)境給打掃干凈，保持房間通風，這樣可以緩解鼻炎哦。

　　鼻炎的癥狀

　　鼻塞

　　鼻炎患者一個明顯的癥狀就是鼻塞，因為鼻子里面一直處于水腫的狀態(tài)，因此就阻礙了正常的呼吸。單側的鼻塞還好，出現(xiàn)雙側鼻塞的時候，會讓人感覺到很煩躁，還會影響睡眠，造成乏力的情況。鼻塞可以試試用冷水洗鼻子，能夠有效緩解。

　　嗅覺下降

　　當鼻塞嚴重的時候，自然就聞不到味道了，連呼吸都成問題，嗅覺自然就不靈敏了。如果是急性的鼻炎，在癥狀緩解了之后，嗅覺就會恢復，但慢性鼻炎患者，嗅覺會持續(xù)下降。聞不到食物的香氣，會導致人的食欲也下降，出現(xiàn)食欲不振和體重減輕。

　　頭暈

　　鼻子不通氣，每天不停的流鼻涕，這些都會影響大腦的供氧，從而造成頭暈的情況。有些人由于鼻子無法呼吸，就會改為用嘴巴呼吸，這樣看似解決了供氧不足的問題，實際上也是不健康的。因為嘴巴沒有鼻腔那樣的過濾空氣的功能，而且還會造成口呼吸面容。