感冒可以說是非常常見的一種疾病，多數(shù)人在一年中都會患上一次感冒。感冒怎么辦?雖然這樣的情況我們已經(jīng)遇到過很多次，但是還有一些朋友不知道應對的方法。感冒吃什么?在這個時候吃某些食物，可以達到緩解癥狀的效果，具體看下文吧!

　　感冒怎么辦

　　多喝水

　　在感冒的時候必須要多喝水，因為當我們多補水水分的時候，體內(nèi)的毒素可以更快的被排出來，從而加快感冒的痊愈。你可以每天喝八杯水，再吃一些水果和蔬菜，這樣就能夠補充足夠的水分了。實在不想喝水，也可以喝點果汁跟茶。

　　多休息

　　感冒時應該多休息，盡量的在床上躺著。雖然現(xiàn)在多數(shù)人都比較忙，每天有很多的事情要做，但是在感冒的時候建議給自己放個假。因為多休息可以讓我們的體力更好，緩解不適的感覺。規(guī)律的作息能夠讓免疫力得到提升，從而縮短感冒的病程。

　　保持樂觀心態(tài)

　　有一些人在生病的時候會非常的悲觀，感覺自己特別慘，心情低落，這樣的心態(tài)是不能有的。因為當我們的情緒不好的時候，內(nèi)分泌會失調(diào)，免疫力會進一步的降低，不利于病情。因此，不管是感冒還是其他的疾病，都應該保持樂觀的心態(tài)。

　　感冒吃什么

　　1、西瓜

　　西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率高的水果之一。感冒加重時會出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當吃點西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀，有助于感冒的痊愈。

　　高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導致電解質(zhì)紊亂，好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。在炎熱的夏季，小兒發(fā)熱時用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利濕。

　　2、梨

　　梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用。

　　風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因為它屬于涼性水果，對于一開始就是風寒而引起的咳嗽不具療效，甚至可能會加劇咳嗽情形;不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉(zhuǎn)變它的性質(zhì)，讓性質(zhì)轉(zhuǎn)溫和，就能拿來當作止咳妙方。