多數(shù)人在生活中都會(huì)遇到口腔潰瘍的癥狀，嚴(yán)重的人不敢刷牙和吃飯，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?導(dǎo)致口腔潰瘍的原因有很多，不過(guò)比較常見的就是飲食不均衡的問(wèn)題，所以一旦得病應(yīng)該注意自己的飲食，吃什么對(duì)身體好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、補(bǔ)充體內(nèi)維生素
很多人在生活中會(huì)患有口腔潰瘍，其實(shí)主要的原因就是有因?yàn)槲覀兊纳眢w缺少B族維生素導(dǎo)致的，一旦出現(xiàn)了口腔潰瘍，這個(gè)時(shí)候我們可以把維生素C或者B2藥片碾碎，敷于患處，能夠幫助我們加快潰瘍的愈合。也建議適量補(bǔ)充維生素，每日吃一粒維生素C和B2藥片。
2、盡量避免熬夜晚睡
還有我們應(yīng)知道生活中出現(xiàn)口腔潰瘍其實(shí)和平時(shí)的習(xí)慣有很大的關(guān)系，如果大家經(jīng)常熬夜，那么很有可能會(huì)有潰瘍的出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，保證充足的睡眠。這樣能夠減少因?yàn)榘疽股匣鸪霈F(xiàn)的潰瘍。所以要起碼保證每天有8個(gè)小時(shí)的睡眠，一定不要熬夜。
3、保持營(yíng)養(yǎng)均衡
均衡飲食對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)是非常重要的，多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍主要的原因還是因?yàn)轱嬍吵霈F(xiàn)了問(wèn)題，生活中我們應(yīng)該多吃蔬菜水果和蛋類牛奶等食物，這些食物含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較高，可以幫助我們加快愈合速度，也可以買西瓜霜噴霧，噴在患處。
4、吃清淡的食物
不吃辛辣、太咸的食物，多吃蔬菜、水果。在口腔潰瘍期間，如果吃了過(guò)于辛辣刺激性的食物或者是太咸的食物的話，會(huì)刺激到潰瘍處，降低口腔潰瘍愈合速度。
5、保持口腔清潔
用鹽水天天漱口，保持口腔清潔，減少細(xì)菌滋生感染。
6、喝全脂奶粉
全脂奶粉中含有比較多的維生素b2，而且全脂奶粉營(yíng)養(yǎng)成分豐富，能加快體內(nèi)蛋白質(zhì)吸收，促進(jìn)細(xì)胞的修復(fù)。
口腔潰瘍的原因
1、精神壓力大
臨床上常見的誘因是:長(zhǎng)期感到壓力大,精神緊張、波動(dòng),經(jīng)常有疲勞感、睡眠不足。
2、免疫紊亂
任何會(huì)引起免疫功能紊亂的因素,都可能誘發(fā)口腔潰瘍。
3、內(nèi)分泌改變
如女性在月經(jīng)前后,口腔潰瘍就易復(fù)發(fā);更年期婦女也有病損增多的現(xiàn)象。而懷孕后,有些女性的復(fù)發(fā)性口腔潰瘍就會(huì)好轉(zhuǎn)。
4、意外受傷
使用做工粗糙的假牙套、牙刷,吃太燙的食物或不小心咬了自己一口,都可能成為誘因,占患者的38%。
